TREについての説明＆ご感想
習得すればいつでも自分で必要な時に活用でき、即効性のある、
まさに “一生もののセルフケア” TRE®
TRE®は簡単な７つのエクササイズをすることによって、
哺乳類が持っている自然な回復機能 《振動》を促し、
緊張や疲労をすみやかに解放する、
安全で心地よい、日常のセルフケアとして使っていけるメソッドです。
＜TRE®のエクササイズ後のご感想＞
●地に足がついた感じがずっと続いて良い感じ。いつもは疲れる電車内でも帰りはすごく平和な気持ちでいられました。 （40代男性/会社員）
⇒スピードを求められる社会。あらゆるストレスで緊張・疲弊した心身もリセットできます。
●出産後から続いていたイライラが消え、疲労回復できました。（30代女性/主婦）
⇒産後うつや子育て・介護のストレス解消にもおすすめです。
●お腹が暖かくなり、夜も頻繁に起きずにぐっすり眠れました。（60代女性/主婦）
⇒更年期やライフステージの変化の時にも。
まずは自分が健康でいることが家族の幸せにもなりますね。
●身体の奥底から解放され首が楽になり、呼吸もしやすくなりました。（30代男性/自営業）
⇒パソコンなどのテクノストレス、眼精疲労、
首や肩の慢性コリも体の芯からリラックスできます。
TRE®は「Tension,Stress＆Trauma Releasing Exercise」の略称で、
日本では「緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ」と紹介しています。
運動経験や年齢問わず、自分にあわせた負荷でできる７つの簡単なエクササイズを使い、腹部の奥にある「大腰筋」に残っている緊張を体から自然におこってくる＜振動＞によって解放します。
振動は哺乳類がもつ回復機能、いわば「緊張解放リセット機能」ですが、
日頃私たち人間はその＜自然に体が震えること、振動すること＞を「弱い」、「おびえている」、「隠さなくてはいけない」、「恥ずかしい」こととして周囲を気にして、抑えこんでいます。
TRE®のエクササイズはこの回復機能である＜振動＞を
「安全、安心できる場」で「自然に」使えるようにしていきます。
エクササイズは習得すれば、必要とする時にいつでもセルフケアとして使えます。
２～３回、指導士と共にエクササイズすると、振動やそのプロセスにも慣れ自分でも使いこなせるようになり、その後自宅でのセルフケアとして続けていきやすくなります。
天の実だより《2月号》
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天の実だより《2月号》
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
皆さま、こんばんは(^-^)
space天の実～tennomi～、亜未です。
寒い日々ですが、皆様お変わりありませんか？
ご家族の受験だったり、
風邪を引いたり(経過させたら効用ありラッキー☆)、
人も世の中もいろいろ動き、
寒い中でも春に向かいながら「今年が動いてきた」
(ちなみに、動きのあるこれから春にかけてはお体の調整の「
動き出し、といえば、
最近「ispot」というサロン紹介サイトに掲載を始め、
space天の実～tennomi～も「隠れ」サロンから「
頼まれないのに(笑)取材者に説明しながらの撮影の為、
施術写真もあり、わかりやすいページになりました。
各種メニューや部屋の雰囲気など、既に来店いただいてる方、
スネ夫写真と共に(笑)どうぞご覧ください。
こちらには「即時予約機能」があり、
今まで通りのご予約の際、
＊即時予約はispot会員登録が必要ですが、
ispot(アイスポット)
https://www.cosme.net/ispot/s/
引き続き、これからもご愛顧いただけますよう、
★☆～☆～☆～☆～☆★
～ もくじ ～
1) 今月のポイント
◆冬の緊張をとって春への準備◆
「四つん這い 頭のマッサージ」
2) 講座案内
◆デュークズウォーキング
12(金)、26日(金)10時～
◆野口体操練習会
15(月)10時～
◆＜お仕事帰りのTRE＞in さいたま
TREグループｾｯｼｮﾝさいたま
26（金）19時～
北浦和 カルタスホール第2会議室
◆薬草ヘナセルフケア講座
随時受付。2人以上で出張講座可。
◆IPMヘナインストラクター講座《参加者募集中♪》
2/21(日)10時～15時
3) 出店、企画案内
＜出店＞
◆うきうきマルシェvol.4
1/31(日) 10:30～16:00
染谷自治会館SOPULA
＜企画＞
◆「ヒーリングライアーとダマヌール植物の調べ コラボ♪お楽しみ会」
2/6(土)14:00～16:00
北浦和パレット
4) 2月のお休み
★☆～☆～☆～☆～☆★
┃1) 今月のポイント
┗━━━━━━━━━━
◆冬の緊張をとって春への準備◆
「四つん這い 頭のマッサージ」
まだ寒い日が続いても、徐々に季節は、
体は春に向かって後頭部や肩甲骨、骨盤が動いてくるのですが、
今回ご紹介するのは簡単にできて気持ちがいい、
「四つん這い 頭のマッサージ」です。
1)四つん這いになり、頭を床につけます。
両手は頭の左右の床につけ、
2)気持ちよいように、体の重さを頭にかけていきます。
3)その格好で頭を転がすようにしたり、
＊
頭部や目の緊張緩和には、
天の実でもやっている「目の温湿布」や「ヘナパック」
また、31日(日)のイベントで体験できる「穴追い」
┃2)講座案内
┗━━━━━━━━━━━
★デュークズウォーキング★(名称変更しました)
【日時】2月12、26日(金)
10:00～11:30
【会場】カルタスホール第2会議室（北浦和駅東口徒歩3分、
【参加費】2000円
【持ち物】歩きやすいスニーカー、水分、着替えなど
【講師】村神一誠先生(
効率的に体全体を使うエクササイズを《楽しみながら》
誰しも日常歩かない日はないので、すぐに活用できますよ♪
歩くだけでなく全身対象のエクササイズでコアな筋肉も使うので、
＊ 3月は11と25日(金)です。
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊
★野口体操練習会★
【日時】2/15(月)10～12時
【会場】常盤公民館 和室
【参加費】500円
毎回からだや動きに発見が。自分の心身に耳を傾け感じるてみる、
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊
★お仕事帰りのTRE★inさいたま
グループセッションさいたま(北浦和)
平日夜のTRE®クラス。
一生もののセルフケアを習得しませんか？
TRE®はエクササイズをすることによって、
TREは日本では「緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ」
運動経験、年齢関係なく、
気持ちが落ち込んだり、ストレスを抱えている方、
【日時】2/26(金)19時～21時半
【参加費】10,000円
（2回目以降や、
【会場】カルタスホール第2会議室
北浦和駅東口徒歩3分、
クィーンズ伊勢丹上3階
(ウォーキングと同会場です)
TREについて詳細はこちら
http://tretennomi.wix.com/
TREJapanのHP
www.tre-japan.com
＊次回の夜クラスは、浦和で3/10(木)開催。
＊4月からTRE「土曜午後クラス」をはじめます。
(浦和駅西口、常盤公園横、スタジオアップル)
＊∴＊∴＊∴＊∴＊∴＊
★薬草ﾍﾅセルフケア講座★
ヘナを身近に。
頭皮パックも短時間で済むIPMの高品質ヘナやインドハーブを毎
レッスン1「ヘナ頭皮ケア講座」、レッスン2 「ツータッチ講座」、レッスン3「ヘナケア応用講座」
【参加費】
各回4000円 約90分（複数人ですと2時間弱）
※レッスン1は材料費込み、
※お得な「3レッスンチケット」は1万円(^^)d
★天の実るーむでは随時受付。
★まのまのdeヘナ足湯★
デトックス、血流促進にオススメのインドハーブヘナによる「
まのまのさん営業日には《いつでも》できます。
冷えた体、足に是非お試しください。
気楽なセルフサービスで500円。なんとお茶付!!
(日替りのランチも大人気。美味しいですよ♪)
mano e mano まのまの
http://manomano358.jimdo.com/
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊
◆IPMヘナインストラクター講座
《参加者募集中♪》
【日時】2/21(日)10時～15時
【参加費】6500円
既にヘナ頭皮ケア講座(ヘナパック体験)
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊
┃3)出店、企画案内
┗━━━━━━━━
◆うきうきマルシェvol.4＆お餅つき会
いろんなお店が大集合(^^) 遊びにいらして下さい♪
【日時】1/31(日) 10:30～16:00
【会場】染谷自治会館SOPULA (ソプラ)
当日のメニューは、
●櫻井辰也の深イイ愉氣の真骨頂「愉氣整体」
●頭や目の疲労に。噂の「穴追い体験」
●腕・足など気になるところをピンポントで施術する「
●暖かくて心地よい、一気に緩むと好評な「アイロンセラピー」
●あなたにヘナの祝福を。ドネーションによるヘナアート「
内容、料金の詳細はblogをご覧下さい。
http://spacetennomi.
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊
◆「ヒーリングライアーとダマヌール植物の調べ
コラボ♪お楽しみ会」
木の反響板をもつ「ヒーリングライアー」と「
当日はどんな調べが聴けるでしょうか♪
お楽しみに‼
ティータイムには自家焙煎珈琲ムトウさんの珈琲と、
厳選素材で美味しいお菓子、家音-KAON-
ぜひお越し下さいませ。
【日時】2/6(土)14:00～16:00
【会場】北浦和パレット
領家、バス停「元町」下車すぐ。北浦和東口から徒歩10分。
詳細、お申し込みは以下からどうぞ。
http://www.kokuchpro.com/
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊
┃4) 2月のお休み
┗━━━━━━━━━━━
3(水)、11(祝木)、14(日)、28(日)
それでは2月もからだと一緒にわらっていきましょう♪
☆川崎亜未☆
“からだと一緒にわらっていきよう”
＊space天の実～tennomi～＊
★エサレンボディワーク
★ﾎﾞﾃﾞｨｲﾝﾀｰﾌﾟﾘﾃｰｼｮﾝ
★愉氣整体
★TRE個人・ｸﾞﾙｰﾌﾟｾｯｼｮﾝ
★温熱セラピー(美坐浴、びわ温灸)
★薬草ヘナセルフケア講座
mail:spacetennomi★gmail.com←★を＠に変えてください。
http://tennomi.jimdo.com
http://tretennomi.wix.com/
http://spacetennomi.
〈セルフケア〉首の操体法 ~首の緊張緩和に~
首の操体法
頭を左右に動かしてみます。
首の痛いところ、左右で行きにくい方向をみつけ、
その痛い方、行きにくい方向に一度顔を向け、
そこから息を吐きながら、ゆっくりと楽な方向に顔を移動させていきます。
(その時、手で抵抗を与えるのも効果的）
気持ちの良いところで数秒保ち、首（と拮抗させていた手）の力をフッと抜きます。
＜参考資料＞
「東洋医学セルフケア365日」長谷川淨潤 著 ちくま文庫 ９５ｐ
長谷川先生はNPO法人氣道協会代表で、尊敬する師です。
野口整体を源流にしながら、現代医学、東洋医学、心理療法、ヨーガ、瞑想、あらゆるボディワーク、ヒーリングにも造詣が深く、その個人指導（操法）やセルフケア指導、氣道のエッセンスがつまった「愉氣の学校（氣道の学校）」などの各種講座は、ひとりひとりが体を通して命を育む機会を提供してくださっています。
〈セルフケア〉 四つん這い 頭のマッサージ ~頭の緊張緩和に~
頭を床につけ、四つん這いになります。
両手は頭の左右で床につけ、角度や負荷の調整ができるようにしておきます。
体の重さを頭にかけていくようにして、気持ち良いように、頭皮、頭部を刺激します。
そのままの格好で、頭を転がすようにしたり、首を伸ばしたり、傾きを変えたりしながら、いろいろな部分を刺激します。
首に痛みがある方は無理せず行いましょう。(首の操体法などをして緩めてから行うと良いでしょう。)
うきうきマルシェVol.4 &お餅つき会 出店します ~1月31日（日）~
イベント出店情報です(^^♪
当日は普段はやっていない体験メニューもご用意しています。
事前のご予約がお勧めです☆彡
お名前・当日の連絡先ともに、ご希望時間・メニューをお寄せください。（spacetennomi★gmal.com← ★を＠に）
★★出店情報★★
space天の実~tennomi~
ブースはおそらく「和室」（玄関入って右手、下駄箱裏にあたるスペースです）です。
●さくちゃんこと櫻井辰也の深イイ愉氣の真骨頂「愉氣整体」
●知る人ぞ知る整体の奥義。頭や目の緊張ある方は是非！噂の「穴追い体験」
●腕・足など気になるところをピンポントで施術する「あみさんのパーツ整体」
●暖かくて心地よい、一気に緩むと好評な「アイロンセラピー」
●あなたにヘナの祝福を。ドネーションによるヘナアート「Blissball 100 Prayers」
＜当日のメニュー詳細＞
◆愉氣整体 4,000円（下記、アイロンセラピーとセットにできます♪）
（担当：櫻井辰也 ＊同性ご希望の女性の方、亜未のご指名承ります）
愉氣とは、実は単なる「手当て」だけを指すものではない奥深さがありますが、
まずはじんわり、人の手の温かさ、安心感に包まれて、
日頃の頭の中のノイズが消えて、ぽかーんとしながら、
お体が健やかに、春に向かう準備ができるようお手伝いいたします。
◆穴追い体験 10分 500円~
（担当：櫻井辰也 ＊同性ご希望の女性の方、亜未のご指名承ります）
「頭部穴追い」は（日本に昔からある）整体独自の技術です。
頭部から氣の流れに沿って指で辿っていくように触れていきます。
頭部から辿っていって、どこに抜けていくかは・・・人それぞれ。
これで？！と思うほどシンプルな手法ながら、終わるとゆったり。
深部から緩み、頭や目、神経系統の緊張緩和にお薦めです。
◆パーツ整体 一部位 500円 （例：右手500円、両手1,000円等々）
（担当：亜未）
頭や腕や足など、気になる部位で試せる天の実オリジナル整体。
普段は全身を対象に行っていますが、実は体の一部分でも、本来のあなたのお体の設計図に合わせて調整することも。
終わって動かしてみると「あれ？！」・・・お楽しみです。うふ。
◆アイロンセラピー 2,000円 （愉氣整体とセットだと1,000円引き）
（担当：櫻井辰也 ＊同性ご希望女性の方、亜未のご指名承ります）
寒波到来で芯から冷えたお体に。暖かくて心地よい、一気に緩む温熱療法です。
リンパの流れに沿って、愉氣の手と可愛いピンクのコテアイロンとを交互に当てていきます。
手とアイロンがお体を一巡りする頃には、ぽかぽかゆるゆる~です。
◆ヘナアート「Blissball 100 Prayers」（担当：亜未）
あなたにヘナの祝福を。ドネーションによるヘナアート。
「薬草ヘナセルフケア講座」でお馴染みの「IPMのヘナ」を使用します。
お好きなお体の部位に、吉祥のハーブといわれるヘナで、亜未即興のヘナアートを描かせていただきます。
まだまだ研鑽中にて、ドネーション（ご好意によるカンパ、物々交換など）にてご提供いたします。
以下、主催者様からのイベント情報です。
交通などはこちらをご覧くださいませ。
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うきうきマルシェVol.4 &お餅つき会
こどもからおとなまで、うきうき・わくわく・にっこり・ほっこりする
あっとほーむなマルシェを開催します♪♪
〜マルシェの内容〜
体に優しいオーガニックなFOOD、ハンドメイド品、ヒーリング、ワークショップ、フリマなどがあります♪
プロアマ老若男女国籍問わず、それぞれが自分の得意なものや大好きなものを披露できる場所！
地元でつながろう！！地元が好きになる！！ご家族みんなで遊びに来てください〜♪
昨年、大好評だった自然栽培の赤米黒米を使ったうきマル限定の贅沢な「大西さんのお餅つき」も、やりますよ！
絶品のつきたてお餅、ぜひ食べに来て下さいね♪
日時／2016年1月31日（日）
10：30〜16：00（雨天決行）
お餅つき 12時〜、14時〜の2回の予定です。
大人も子供もみんなで餅つきしよう！
会場／ソプラ染谷共栄自治会館
（さいたま市片柳コミュニティセンター隣、さいたま見沼天然温泉小春日和のそば）
さいたま市見沼区染谷３ー１４７
☆交通手段
＊大宮駅東口からバスをご利用の場合＊
国際興業バス７番乗り場「浦和学院高校」「浦和美園駅」「さいたま東営業所」行きに乗車、「染谷新道」停留所下車 徒歩１２分
＊浦和駅東口からバスをご利用の場合＊
国際興業バス３番乗り場「さいたま東営業所」行きに乗車、「染谷新道」停留所下車 徒歩１２分
☆駐車場は徒歩3分くらいのバス通り側の染谷幼稚園の駐車場をお借りしていますのでそちらにお願いします。（70台ぐらい停められます）路上駐車はご遠慮ください。
入場料／大人200縁 子ども100縁（小学生以上有料）
※ご来場のお申し込みは不要です。直接会場へお越しくださいませ。
※前回のマルシェで、会場内の花壇やかまど等が壊れてしまう事故が起きました。見守りスタッフの増員や、保険代のため入場料を頂く形になりました。ご了承下さい。
★出店者(予定)★ エコバック推奨♪
◎いも子の焼き芋 阿佐美や(オーガニック焼き芋&人力発電くじ引き)
◎cafe maru(コーヒー&ベジカレー)
◎風の谷農場(無農薬野菜)
◎さいたま丸ヶ崎 大西農園(自然栽培米、おむすび他)
◎こぐま堂(自家製天然酵母パン、ヴィーガンおやつ)
◎クリスタルの森❤スマイルシェア(原石、サンキャッチャー販売、ヘンプマクラメサンキャッチャーのワークショップ)
◎吉田パン(自家製酵母パン)
◎の輪(米ぬかカイロ、せっけん、酵素クッキー)
◎Kaffee Ohligs (ドイツケーキ、マクロビケーキ&ハーブティー)
◎かおちゃんマート(ハンドメイドの布製品・毛糸製品、移動ポケットや巾着などの学校用品)
◎ライチの聴きカフェ(ブライトリスニング)
◎ ひまわり (パステル筆文字アートと、ビーズアクセサリー作り)
◎ 自然療法さろん donumどなむ(アロマテラピー&テルミー、バスボム作りのワークショップ)
◎ La Luna Bonita*(布ナプキン・マスク・ふんどしパンツの販売）
◎子供ワークショップ～女の子集まれ！レインボールームのワークショップ
◎こむすび&カナ関 (山形の芋煮とうどん)
◎エナジーサロン 彩羽〜iroha〜
(ボディケア、神代文字WS、未来整理（予約のみ）、カードカウンセリング)
◎さいたま笑顔ママの会 (ベジたこ焼き)
◎armonia アルモニア (初女さんのおむすび弁当)
◎space天の実～tennomi～(愉氣整体、アイロンセラピー、パーツ整体(頭や腕や足など気になる部位)、ヘナアート)
◎musubi堂 (クラニオセイクラルセラピー)
◎家音（天然酵母パンと植物性のお菓子）
◎かりん（グリーンやお花や実物のリース）
◎キリン工房（陶芸）
◎ ちいさな陶器やさん ぼらがま工房(陶器販売)
◎開麻戸 かまど (麻製品（国産、無肥料、無農薬の麻製品、ヘンプ100%の褌、布ナプキン、麻の実粉のお菓子など）の販売)
◎ えるぅか☆（ 「エネルギーアート-ライトボディアート」
あなたの光としての姿を描き、必要としているメッセージをお伝えします。）
◎屋外スペースで、おしるこ販売もやってます
＜北浦和探訪シリーズ＞ インド宮廷料理 レストラン サティヤム（SATYAM） さん
満を持してご紹介のお店です。
インド＜宮廷＞料理 サティヤムさん(^^♪
「なんでここ（北浦和）にあるのかわからない」
地元北浦和人が、自虐的にそう言ってしまう、
または、
エスニック、インド料理、カレー好きで、あちこち食べ歩きをしている人が
自分が方々店を巡った経験値からもそう言ってしまう、
それくらい、
うまい、うますぎる！（十○石まんじゅう、ではないです）
そういうお店です。
季節柄、年末年始で飲食の質やボリュームもアップして、
さらにおせちや在宅に飽きも押し寄せる？！この時期。
ぜひとも行っていただきたい、「体に無理なく（←ここ大事）美味しい」本格的なインド料理が堪能できるお店です。
新年2日から営業してますよ♪
よく「カレーは胃がもたれる」とおっしゃる方がいますが、サティヤムさんのカレーは脂っこいことはなく、
space天の実のボディケアご利用後のお客様にも帰りにおすすめしてしまえるほど、
「食べたとき満足」→その後→「あれ？あんなに食べたのに、ちゃんとおなかが空いてきた」となる、スパイス使いが絶妙な美味しいお料理です。
なかには、食べた後、胃腸の動きがよくなったのか「かえって後からおなかが空いた」と言った方も。
はっきり言いまして、1回ではご紹介しきれない奥深さのある味、メニューの数々です。（たぶんまた記事書きたくなります・笑）
「宮廷料理」と銘打っているのには、やはり「庶民」「食堂」的カレー屋とは一線を画するものがあるはず・・・
◆北、南インド両方の料理（カレーはもちろん、ナンのような「パラタ」も南北両方あります）を出しているから？
◆他ではあまりみかけない△型のドーサが食べられるから？
◆スパイスを粋に使った、生ビールやインドラム酒に合う「おつまみ」まで豊富だから？
◆辛いだけでない、豊富なおかずメニューもあるから？
そうでもあり、またそれだけでもなし（笑）
数年通って、先日知ったその秘密とその奥深さ。
かつては王様、マハラジャ達に出されていた、
《今ではインドででも食べられない料理を出している》とのこと。
いやいや～この北浦和で引き継がれるインド宮廷料理！
光栄です、北浦和地元民として。いや、これは伝えなければ。
それでもランチは、ご飯がたんまりついてくる「サンバルカレー」650円
2種類のカレー、絶品ナンが楽しめる「日替わりランチカレー」870円
をはじめ、内容に対して「これ、いいのだろうか！？」と思ってしまうくらいリーズナブルな価格で食べることができます。
もちろん夜も是非、ご家族連れ、お仲間でも行ってみてください。
私も昨年は忘年会で利用させてもらい、ランチでは入っていない料理をあえてリクエスト（特製ビリヤニとか！！）して、皆さんに食べてもらって、大好評でした。
（幹事でバタバタして、料理の写真を全く撮っていなかったのが悔やまれます。）
忙しいときはテイクアウト（お弁当も数種類ありますし、通常のお料理も大半テイクアウトOK）も利用してます。
サークルの集まりで使ったりもしています。
変な？お弁当より絶対美味しいもんね♪
新年にアメイジング・グレイス
新年あけまして おめでとうございます。
昨年はおかげさまで、本当にたくさんの方々との出会いに恵まれました。
ご縁に、再会に、ひとえに感謝です。
「からだと一緒にわらっていきよう」space天の実～tennnomi～
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
昨年末久しぶりに仲間に合流し、ゴスペルを歌ったからでしょうか。
新年最初に目にした記事がこれでした。
オバマ氏、追悼式で「赦し」の歌 アフリカ系の苦難思う：朝日新聞デジタル
オバマ大統領がアフリカ系牧師の犠牲者追悼スピーチの途中から「アメイジング・グレイス」を歌ったとのこと。
私はクリスチャンではないのですが、「アメイジング・グレイス」は歌う度に
自分の奥底から何かが込みあげてきて、純粋に心が開かれ、天に向かう気がします。
記事の中、黒人教会の牧師、コリー・ローリック牧師の言葉です。
「我々の歴史は痛みの歴史。何か被害を受ける時、ゆるせなければいつまでも憎しみに支配される。ゆるすことは自らを解放することなのです。」
私にとっては、今までは「自分自身をゆるすことが困難」でした。
でも、ゆるせてきたときの「自分自身の居心地の良さ」は何にも代えがたい感覚、解放感です。
私たちは自由でありたい、自分らしくありたい、と思っていますが、
その自由の開放感・解放感を味わうために
自分の中に変えがたいものを、「仕込んで」おくのでしょうか？？・・・
TRE®（緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ）の開発者Dr.バーセリ博士は著書
「人生を変える トラウマ解放エクササイズ」
で「トラウマは人類の進化のためにある」ということを書いています。
落ち込んでいる最中、トンネルの暗闇にいる中では、そんな風には思えないかもしれません。
でも、からだはそのトンネルを抜けるための手段を「確実に」持ち合わせています。
そう、哺乳類がいわば《標準装備》している回復機能、「振動すること」です。
TRE®はエクササイズを通して、安全にそれをセルフケアとして使っていけるようにしていきます。
最初は数回「習う」感じになりますが、元々それは、誰もが本来持っていながら使えなくなっていたものです。
だから、どなたでも、いつからでも、その回復機能を使って、自由な自分へと向かって解放することができるのです。
同時に「自分のからだはあらかじめそうした回復機能を持っていたのだ」と実感できるので、自分自身への信頼感・自己受容・自己肯定感というおまけも、もれなくついてくることでしょう。
space天の実～tennomi～は2016年、
TRE®のプライベートセッション、グループセッションをはじめとした、心身へのアプローチをご提供していくことで、
皆様がより軽やかに、自分に居心地よくいられるサポートをしていきます。
「お仕事帰りのTRE® in浦和」は1月は14日㈭ 19時～
TRE®プライベート（個人・カップル等）セッションは随時受付、
なども体を育てる、感覚を養う、ケアをするのに役立ちます。
今年もどうぞからだと一緒にわらっていきましょう！
space天の実～tennomi～ 亜未
「人生を変えるトラウマ解放エクササイズ」
