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space天の実〜tennomi〜

さいたま市で活動するspace天の実~tennomi~のつれづれブログです。

3月18日(土)リセット®お茶会☆

リセット セルフケア 講座・クラス情報

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かつての私、「リセット」と耳にすると、頭の中に浮かぶのは「タイマー」。

たいてい隣り合わせになっている二つのボタンを同時にピッと押すと、

数字が0になり再設定される・・・そんな感じ。

 

しかし、今は「リセット」と聞くと「リセット®」

3つのステップで簡単にリフレッシュ・・・それも思いのほか体も心も

短時間でスッキリしてしまう・・・そんな体操、エクササイズです。

 

人の体や心の不調が、まるでタイマーのリセットボタンを押すかのように簡単に「0」になったら、そりゃ驚きだ~!と思いますが、実は体のメカニズムはそれに近い性能を持っているのです。

・・・って、ええ~!?

 

もう何年も悩んでいたこと、不調がそんな簡単に解消してしまったら困る場合もあるかもしれません。

でも、体の働きとしてはそういう仕組み、可能性も持っているのです。

 

リセット®前と後の違い、発見をしたい方はぜひいらしてください(^^♪

 

www.kokuchpro.com

 

 

 

 

 

天の実だより《3月号》

天の実だより 講座・クラス情報
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
天の実だより《3月号》
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
 
こんにちは、space天の実~tennomi~、櫻井亜未です
「天の実るーむ」から眺める庭の風景も一段と春らしくなってきました。
世話しなくとも毎年土から出てきてくれるクロッカスや小ぶりの水仙。
鳩やオナガ、数種類の小鳥たち・・・。
鳥たちは水浴びに来るのですが、最近はツガイで来ています。
 
人の身体も骨盤中心にほわんと開いてくる季節。
頭でっかちはやめて、自然とポカンとする時間が似合う季節。
ああ、春ですね。
天の実にお越しの際は、障子を開けて季節も楽しんでくださいね。
 
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★☆~☆~☆~☆~☆★
 ~ 目次 ~
 
1)今月のポイント
◆3月は骨盤がダイナミックに開く季節! ◆
★春のデトックス「BIAYOKU美坐浴」
 
2)講座案内
◆デュークズウォーキング
3/10、24(金)午前10~11時半
*10日は会場がいつもと変わります!
 
◆野口体操練習会
3/27(月)  午前10~12時
 
◆薬草ヘナ セルフケア講座◆
 
3)お知らせ(4月出店情報)
 
 
★☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆★
 
┃1)今月のポイント(担当:櫻井辰也)
┗━━━━━━━━━━━━━━━
★3月は骨盤がダイナミックに開く季節! ★
通常、骨盤は開くと下がるのですが、春は逆に上がるのです。
そのため氣、意識もあがりやすくなり、ほわっとした中にもわくわくした感覚があるのがこの季節の特徴。
そして良い体ですと楽しい空想、行動の意欲も出て来て、それが最大の健康法となります!
 
反面体が整っていないと、過敏になりやすく、心理面ではわくわくよりもざわざわ感、
また身体面では花粉症などの症状が現れることもあります。
それも、冬の頭や目の疲労からくる首、肩のこわばりを除くと和らぎます。
 
首のこわばりを緩める健康法として、「晴れた日にお腹を1分程風に当てる」というものがあります。
腸が緊張することで排便を促し、結果首が緩むのです。
(すでに下痢をされている方は当てなくとも結構です。) 
 
「上下下痢」と呼ばれるお腹の痛まない下痢 ですが、おそらく純粋な消化器の下痢ではなく
神経系を緩める下痢なのでその名があるのだと思われます。
(人間の体運動で上下(上に伸びる動き)は頭、神経系統、左右が消化器に関連があります。)
 
それでも過敏な症状がおさまらない場合は、「尾骨の焼き塩温法」を行うと卓効があります。
(天の実にいらした際に既にお伝えしている方もいますが、
知りたい方・確認したい方はお声かけください♪By亜未)
 
しかし何も難しいことを行わなくとも、尾骨(呼んで字の如く、尾っぽの骨ですね)
に触れて感じを味わう(=愉氣)だけでも、かなり神経が緩まります。
 
春は整体の効果が出やすく、一年に一回整体を受けるとするなら彼岸前の1週間(3月14~21日)
と言われております。
しかし、そもそも「整体は体を育むお稽古事」ともいえ、日頃からご家族で手を当て合えるのが一番!ですが、
そうできない時には月一度以上の定期的なご活用をお薦めしております。
 
 麗らかな季節、皆様と共に幸せの心身を育んでゆくことが出来ましたら幸いです。
*櫻井辰也の指導日(愉氣整体)は毎週水曜日に承ります。
 
◆春の身体への移行をスムーズにしたい、定期的なメンテナンスやからだの感性を
養いたいという方はspace天の実~tennomi~へどうぞ
ご予約は、spacetennomi@gmail.com、090-5761-5539まで(^^)
 
 
【天の実おすすめメニュー】
★春のデトックス「BIAYOKU美坐浴」★
3,000円(IPMヘナでセルフケアしている皆さまは2,000円)
座ってできるスチームバス。IPMのハーブ(ヘナ、インディゴ、ハーバルブレンド)を
使い,
体の中から暖めつつデトックスします。終わった後はだるさもなく爽快感が最高です。
今の時期は、春の景色を見ながらできますよ♪
 
☆*☆*☆*☆*☆*☆*
 
┃2)講座案内
┗━━━━━━━━━━
★デュークズウォーキング★
今月は回によって会場が変わります!!
今月はヒールレッスン有の月。希望者はヒールのある靴をご持参ください。
特に希望しない方は、スニーカーでご一緒に行いますので、普段通りご参加ください。
ミスコン出場者多数に指導している村神先生のヒールレッスンが受けられますよ!
 
【日時】2週目:10(金)10:00~11:30
【会場】「大宮ソニックシティB1 第1練習室」
 
【日時】4週目:24(金)10:00~11:30
【会場】カルタスホール会議室(北浦和駅東口徒歩3分、クィーン伊勢丹上3階)
 
【参加費】2000円(当日集金)
【持ち物】歩きやすいスニーカー、今月はヒールのある靴(希望者)、水分、着替えなど
【講師】ウォーキングスタイリスト 村神一誠
(村神先生の電話080-6954-0781、walk@murakami-issei.jpに直接お申し込み可)
 
 
*∴*∴*∴*∴*∴*
 
◆野口体操練習会 
【日時】27(月)10:00~12:00
【会場】常盤公民館 2階和室(北浦和駅西口)です。 
【参加費】500円

 

頭を使いすぎているとなかなかポカンとできませんが、野口体操で自然に心地よいように
身体を動かしたり揺らしていると、身体本来のおもさが感じられ、自然に足が地面に沿って接してきます。
その時にはもう、肩や頭からも力が抜けてきて良い気持ちです。
 
*∴*∴*∴*∴*∴*
 
★IPMヘナ講座★ 大好評の講座です。
 
◆薬草ヘナ セルフケア講座◆レッスン1~3(レッスン1のみ受講も可)
ご希望により随時開催中♪
【会場】space天の実(さいたま市浦和区
【講座費】4,000円(実習材料費込)(お得な3レッスンチケットは1万円)
IPMの高品質ヘナやインドハーブを毎日の「心身ケア・デトックス」に使いこなすコツが満載です。
体や環境への負荷のないヘナを生活アイテムにしましょう。
 
★3ステップレッスン内容★
【レッスン1】セルフヘナパックをするための基礎
【レッスン2】白髪ケアに最適のツータッチ講座(自宅でヘナパックをしている人対象)
【レッスン3】ヘナやパウダー活用の応用編(プチサウナ美坐浴体験他)
 
◆IPMヘナインストラクター講座も近日開催予定◆
ご希望の方はご都合と共にご連絡ください。
<お申込・お問い合わせ>この返信か、spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。
 
 
☆*☆*☆*☆*☆*☆*
 
┃3)お知らせ(4月出店情報)
┗━━━━━━━━━━
 
★宇宙天国 笑側商店街 出店★
space天の実~tennomi~として出店致します。
当日施術メニューは櫻井辰也の愉氣整体、亜未は・・何しよう!?
 
SHOP,FOOD,HEALING、ワークショップなどなど…
出店の皆さんも増え、賑やかな商店街になりそうです。
遊びにいらしてくださいね♪
 
【日時】4月22日(土)11:00~17:00
【会場】加須はっこう村(加須市大室620)駐車場有
【参加費】大人300円、こども(3歳~)100円
 
 
∞∴∞∴∞∴∞∴∞∴∞
 
長いお便りをここまで読んでくださり、ありがとうございますm(__)m
ご興味ありそうな方への転送も大歓迎です。
もしこの便りがご不要でしたら配信停止いたします。ご遠慮なくお申し付けください。
 
それでは3月もからだと一緒にわらっていきましょう♪
 
☆櫻井亜未☆
 
“からだと一緒にわらっていきよう”
space天の実~tennomi~
 
★エサレン®ボディワーク
★ボディインタープリテーション(天の実オリジナル整体)
★愉氣整体(畳の上で行う和の整体)
★リセット®~自律運動による心と体の自己回帰法~クラス
★温熱セラピー(美坐浴、びわ温灸)
★薬草ヘナセルフケア講座
★IPMヘナインストラクター講座
★IPMヘナ代理店
 
TEL:090-5761-5539

天の実だより 《2017年1月号》

 

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天の実だより《1月号》

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こんにちは、space天の実~tennomi~、櫻井亜未です。

昨年中も大変お世話になりました。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

新しい年も明け、陽の光には春の気配も感じるようになりました。

体も「春入り」した模様です。(詳細は「今月のポイント」で)

 

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写真は昨年末にある講座で作った「クリスマス盆栽」。

春になったらお花が咲きますよ~と言われていましたが、予想以上に

早く、宇宙的に(笑)ぴょんぴょんと咲いてくれました。

 

実際には寒さも厳しく、

日常では受験シーズンだったり、年度末に向かう時期だったり、

ミクロなことからマクロなことまでいろんなことはありますが、

これから春に向かう時期はうららかな、気持ちよくぽかんとした感覚で過ごすことが、

この1年を幸せに過ごしていくのにはいいんですよ・・・というお話を新年に聞いてきました。

 

今、ここにある、縁側で陽にあたっている時の暖かさ、

そんな感じの幸せな感覚を、皆様と共有できたら嬉しいなと思っております。

今年もどうぞご一緒くださいませ。

 

★☆~☆~☆~☆~☆★

~目次~

 

1)今月のポイント

◆神経をゆるめて春の準備を◆

★オプションメニュー「頭部穴追い」

★春に向かってデトックス「BIZAYOKU美坐浴」

 

2)講座案内

◆デュークズウォーキング

第2,4金曜日午前10~11時半

 

◆野口体操練習会

1/16(月)、2/13(月)

 

◆リセット™復習しよう♪会

1/24(火)10時~(経験者のみ)

 

◆薬草ヘナ セルフケア講座◆

 

3)お知らせ

★IPMヘナ伝言板

 

 ★☆~☆~☆~☆~☆★

┃1)今月のポイント

┗━━━━━━━━━━━

◆神経をゆるめて春の準備を◆

この時期はインフルエンザ、そしてそのうち花粉症・・・

そんなイメージになっている昨今ですが、

それだけ皆、心身ともにこわばりや偏り疲労があるということなのかな、

とも思います。

しかし、それに対しても体は内なる力でいろんな症状を使って心身のお掃除をし、

経過後はすっきりと新たな自分になれるようになっている。

こうなると、ウイルスと花粉を利用させてもらっているようなものですね。

 

でも今の時期にあったケアをしておくことで、無駄に風邪や症状を使わなくても済みます。

本格的な春に向け、体の動きも始まっています。

先日は学んでいる氣道協会の道場開きの新年会では皆さん春入りしたお体の方がほとんど、という話題も。

後頭部がふわっとして開いてくると「春入り」です。

 

頭⇒肩甲骨⇒骨盤と開いていくのを応援するため、まずは神経系を緩めていきましょう。

頭、首回り、目、肩などがガチガチになっている方は、生水をちびちび飲んで乾燥対策、目の疲労をとるために目の温湿布も有効です。

 

 

【その他簡単にできるセルフケア】

★指湯★

風邪の引き始めや、なにか不調のある時は足湯、とお伝えしてきましたが、

指をお湯につける「指湯」は神経系統が緩みます。

頭や肩がぎゅっとしてきたとき、すぐにできて便利ですね。

 

指の付け根くらいまでの深さで、少なくとも親指以外の指が4本が入るくらいの容器に

ちょっと熱いけど気持ちよいくらいの温度のお湯をためて指を入れます。

頭が疲れている時は「親指」だけも。

 

最近は会社入口の認証が通らないくらい指が冷えている女性もいるとか。

パソコン業務や乾燥した屋内などで働く人も多いかと思いますが、

ちょっと休憩の時にお茶を入れるついでに「指湯」もいかがでしょうか?

 

★耳ひっぱり★

すでに天の実で私に耳をむぎゅーっとされてる方もいらっしゃるかと思いますが、

そういう私もパソコンなど続けていた後に整体をうけると師匠に容赦なくむぎゅーっと(笑)愛のムチ!?

 

目が疲れている時、開きにくい時、耳殻も縮こまっていますので、

親指と人差し指で耳たぶ全体を挟んで上下左右と引っ張ってみたり、広げてみたり、

硬くなっているところをほぐしてみたり。

やってみると目や周辺がすっきりして、頭もクリアになってきます。

 

アーユルヴェーダでも耳は大切な器官とされています。

べたつかなくて伸びがいい「美らさーやなオイル」やその他お気に入りの植物油をお持ちの方は、

指にオイルをつけて耳のマッサージをするのもいいですよ。

 

◆セルフケアでも疲れが取れない、

定期的なメンテナンスや自然なからだの感性を養いたいという方は

space天の実~tennomi~へどうぞ◆

ご予約は、spacetennomi@gmail.comまで(^^)

 

【天の実おすすめメニュー】

★春に向かってデトックス「BIZAYOKU美坐浴」★

3,000円(IPMヘナでセルフケアしている皆さまは2,000円)

座ってできるスチームバス。

IPMのハーブ(ヘナ、インディゴ、ハーバルブレン)を使い体の中から暖めつつデトックスします。

終わった後はだるさもなく爽快感が最高です。

 

★オプション「頭部穴追い」★

各種メニューにオプションで1,000円

イベントでの体験メニューでは大人気の「頭部穴追い」は、

水脈をたどるかのように指で体の氣の流れを追っていくような技術です。

「え?こんなことで!?」というあっさり加減ながら、目や頭の疲れなど神経系が芯から緩みます。

 

 

☆*☆*☆*☆*☆*☆*

┃2)講座案内

┗━━━━━━━━━━

 

★デュークズウォーキング★

【日時】毎月第2、第4金曜日(次回は1/27(金)10:00~11:30)

【会場】カルタスホール会議室(北浦和駅東口徒歩3分、クィーンズ伊勢丹上3階)

【参加費】2000円(当日集金)

【持ち物】歩きやすいスニーカー、水分、着替えなど

【講師】ウォーキングスタイリスト 村神一誠

https://www.murakami-issei.jp/

(村神先生のメール walk@murakami-issei.jp に直接お申し込み可)

 

村神先生のウォーキング指導を受けて世界の舞台に立った

「ミスワールド日本代表 吉川プリアンカさん」はなんと世界大会でTOP20入り!

日本のメディアは取材に来ていなかったそうで、報道されていませんが・・・すごい!

世界中から集まった代表の中でもひときわ清々しい清楚なオーラが際立っていました。

世界を見てきた村神先生の今後のレッスンも楽しみです。

 

 

*∴*∴*∴*∴*∴*

 

◆野口体操練習会 

【日時】1/16(月)10~12時

【会場】常盤公民館和室

【参加費】500円

じわじわファンが増えている野口体操練習会。

難しいことはしていないけれど、からだの原点を発見する喜びがあります。

 

★2月は13日(月)、仲本公民館和室(浦和駅東口)の予定です。

 

*∴*∴*∴*∴*∴*

 

◆リセット™復習しよう♪会

【日時】 1/24(火)10時~11時半(終了後ティータイム)

【会場】 天の実るーむ(さいたま市浦和区瀬ヶ崎)

【定員】 4名(今回はリセット™経験者のみ)

 今回は今迄に天の実主催のクラスでリセット™を体験済みの方限定です。

 

*∴*∴*∴*∴*∴*

 

IPMヘナ講座

◆薬草ヘナ セルフケア講座◆

【会場】space天の実(さいたま市浦和区)又は出張にて。

【講座費】4,000円(実習材料費込)(お得な3レッスンチケットは1万円)

IPMの高品質ヘナやインドハーブを毎日の「心身ケア・デトックス」に

使いこなすコツが満載です。体や環境への負荷のないヘナを生活アイテムにしましょう。

 

【レッスン1】セルフヘナパックをするための基礎

【レッスン2】白髪ケアに最適のツータッチ講座

【レッスン3】ヘナやパウダー活用の応用編(プチサウナ美坐浴体験他)

 

レッスン1のみの単発受講も可。この内容だけでも自宅でセルフヘナパックができます。

白髪が気になる方は「ツータッチ」が学べるレッスン2でコツをつかんでくださいね。

レッスン3では、のスチームバス「美坐浴BIZAYOKU」と頭部のオイルマッサージによる「ヘナエステ」が体験できます。

お友達同士でのご受講も楽しくておすすめです。

<お申込・お問い合わせ>この返信か、spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。

 

☆*☆*☆*☆*☆*☆*

 

┃3)お知らせ

┗━━━━━━━━

★IPMヘナ伝言板

IPMヘナでのパックができるお店

☆美容室「黒猫屋」でのIPMヘナパックサービス開始☆彡

 

IPMハーブパウダーご愛用の皆さまから度々ご要望がある「白髪のしっかりケア」。

自宅でのツータッチがなかなかできない、行事や人前に出る際にはしっかり染めたい!

・・・普段セルフケアとしての使用もしながら、「ここぞ!」「たまには」というときにヘナパック(ワンタッチ、ツータッチ)を頼めるお店が増えました。

 

黒猫屋さんは古民家の素敵なお店で一人づつ対応して下さる隠れ家的サロンです。

こちらで対応していただけるのは「天の実でのヘナセルフケア講習を受講され、

自宅でヘナパックをされている方限定」になります。

(マイパウダーをご持参のうえ、予約時は「天の実の紹介」とお伝えください)

 

◆美容室と指圧マッサージ黒猫屋。(浦和駅東口さいたま市浦和区本太2-10-4)

http://kuronekoya.biz/

TEL・FAX 048-628-4518 定休日:毎週月曜・第2、4火曜日

 

★その他、引き続きIPMヘナ使用でのパックをしてくださるお店は以下のところです。

以下の2店ではパウダー購入も可。たぁー坊さんでは丁寧な初回講習受講も可。

施術料金は各店にお問い合わせ下さい。

 

◆カットハウスたぁー坊(北浦和東口から徒歩10分、さいたま市浦和区領家2丁目)

女性理容師の須藤亜紀子さんがエステやシェービング(襟足、顔そり)もしてくれます。

http://tabou.web.fc2.com/

TEL 048-886-7943 定休日:月曜

 

◆365(浦和駅西口、調神社近く。さいたま市浦和区岸町6-5-22シャンボール101)

おしゃれなバーバー&ネイルのサロン。炭酸泉のメニューもあります。

http://www.365kks.com/

TEL 048-716-4278  定休日:毎週月、第1日曜、第3火曜

 

 

∞∴∞∴∞∴∞∴∞∴∞

 

長いお便りをここまで読んでくださり、ありがとうございますm(__)m

 

それでは2017年もからだと一緒にわらっていきましょう♪

今年も皆様とお会いできるのを楽しみにしております。

 

☆櫻井亜未☆

 

“からだと一緒にわらっていきよう”

space天の実~tennomi~

 

★エサレンボディワーク

★ボディインタープリテーション(天の実オリジナル整体)

★愉氣整体(畳の上で行う和の整体)

★リセット™クラス

★温熱セラピー(美坐浴、びわ温灸)

★薬草ヘナセルフケア講座

★IPMヘナインストラクター講座

★IPMヘナ代理店

 

http://tennomi.jimdo.com/

spacetennomi@gmail.com

 

リセット™&倍音浴体感ワークショップ

イベント・企画 リセット 地域情報

自律運動と音の響きで、あなたの源泉に同期する
リセット™&倍音浴体感ワークショップ

 

新しいものを取り入れるのでもなく、元々あるものに同期していくだけ。
雲が流れていくように、覆われていたものが払われていくだけ。
波が、響きが、あなたの源泉にも届いたら、
自分の中にあったものに、満たされていくだけ。

 

リセット™で心も体もすっきり落ち着いた後は、寝ころんで、倍音を奏でる楽器による「倍音浴」で心と体、丸ごと全部で音の響きを体感しましょう。

新しい年を迎える前に、ご一緒にいかがですか?

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★「リセット™~自律運動による心と体の自己回帰法~」★
呼吸法とストレッチからなる3つのステップで自律運動(自然な身体の動きや振動)を引き出し、慢性化したストレス反応を解除することで、安全に素早く自律神経のバランスを整える自分でできる身体療法です。

 

☆ヒーリングライアーとクリスタルグレイル(聖杯)による倍音浴☆
体、心、魂にまで響く『タオライアー』
DNAを修復する528ヘルツの水晶でできた『クリスタルグレイル』
響きが重なり合って、音のシャワーにすっぽりと包まれます。
リセット™で穏やかに整ったあなたに、優しい倍音がゆっくり、豊かに響いていくことでしょう♪

 

 

【日時】12/10日(土)14:10~15:45 (14:00開場)


【会場】浦和 スタジオアップル(浦和駅西口から徒歩3分 常盤公園横)
http://studio-apple.com/index.html


【参加費】1万円 
(経験者割引:リセット™、中村美香倍音演奏のそれぞれ経験者は8,000円)


【補足】

服装:リセット™のエクササイズ時にはズボンのほうがやりやすいです。

持ち物:必要な方は水分補給用の水、寝ころんだ際の冷え対策に掛ける物。
ヨガマットは先着10名様まではスタジオ備え付けのものを無料レンタルいたします。ご希望方はお申し込みください。

スタジオは床張りです。寝転がる際に冬期は冷えますので、暖かく過ごせるものをご持参ください。

 

【お申し込み】

こくちーずプロ http://www.kokuchpro.com/event/risetbaion1210/ 

櫻井亜未 spacetennomi@gmail.com
件名:リセット&倍音浴参加
①お名前(フリガナ)②お電話番号(当日連絡先)③経験の有無:リセット™経験(初回、経験者)、中村美香倍音演奏(どこで、等)を書き添えてお申し込みください。

 

★キャンセルポリシー★
◇無断キャンセル:キャンセル料全額申し受けます。
◇当日、前日までのキャンセル:
キャンセル料半額 又は櫻井亜未のリセット™クラス(差額なし)、中村美香の倍音浴セッション(差額発生分はお支払い)に振り替え

 

リセット™&倍音浴コラボワークショップ
ナビゲーターのふたりの紹介

*櫻井亜未
予防医学療法研究会(JPMI)®認定リセット™セラピスト
社会福祉士産業カウンセラー養成講座修了
人と人を繋ぐソーシャル「エンゲージ」ワーカー
「からだと一緒にわらっていきよう」 space天の実~tennomi~主宰
“その人がその人らしく、循環のなかで機能的に生きていけるようなサポート”をするのを喜びとして活動している。

 

*中村美香
音と植物のセラピスト
ライアー奏者、クリスタルグレイル奏者
植物セラピー
サウンドヒーリングユニット「Ripple」結成
2014年 自身の臨死体験を機に、魂について深く考えるようになる。
魂の喜びを知ると自身がどう変わっていけるのか?
様々な音の響きを通して伝えていく活動、植物の歌を伝える活動を全国的に行っている。

www.kokuchpro.com

天の実だより《10月号》 その2 講座案内

天の実だより 講座・クラス情報 セルフケア ヘナ

┃2)講座案内

┗━━━━━━━━━━━

★野口体操練習会★
【日時】10/3(月)10~12時
【会場】常盤公民館 和室
【参加費】500円

「練習会」と呼んでいるのは、この会で教えてくださる野口体操歴何十年のSさんが
「私は先生じゃないから~みんなでいろいろ研究しましょうよ~楽しいでしょ。」との言葉から。

そもそもこの身体の探究を「野口体操」と言っているのも、野口三千三先生がやっていたことを
後からそう呼ぶようになった、ということから。
皆それぞれの身体があり、それぞれの感じ方があり、それをあれこれ心地良いように動かして、楽しんでいく。
そこには「こうせねば」、「自分ではわからない」ということは何もなく、
とても広がりがあり、自由があり、絶え間なく続く発見があり、安全・安心感がある、そういう体操です。

年齢性別関係なく、体がある限り(笑)いつから始めてもOKです。お待ちしています。


*∴*∴*∴*∴*∴*

★デュークズウォーキング★

【日時】10/14、28(金)10:00~11:30
【会場】カルタスホール会議室(北浦和駅東口徒歩3分、クィーンズ伊勢丹上3階)
【参加費】2000円
【持ち物】歩きやすいスニーカー、水分、着替えなど
【講師】村神一誠先生(デューク更家公認ウォーキングスタイリスト
http://www.murakami-issei.jp/


ミス・ワールド日本代表 吉川プリアンカさんの指導も担当されている、
今、ノリにノッているウォーキング講師、村神先生のレッスンです。

プリアンカさんもどんどんウォーキングに磨きがかかってきているご様子ですが、
この北浦和でのレッスンも基本は同じことをやっています!
でも歩くことは人間の基本。難しことはないですよ~。
そう、みんなで「私もミス・ワールド♪」


★☆11月のレッスンは週の変更があります。11月は11日・18日(金)です。★☆


*∴*∴*∴*∴*∴*

★「リセット™~自律運動による心と体の自己回帰法~」★
体験説明会、クラス(夜・午後)情報

呼吸法とストレッチからなる3つのステップで自律運動(自然な身体の動きや振動)を引き出し、
繰り返し現れるストレス反応を解除、安全に素早く自律神経のバランスを整える、自分でできる身体療法です。

リセット™は他の活動や研修、療法との組み合わせにも使いやすく、
コミュニケーションの円滑化、活動前のアイスブレイクなどにも最適です。


私としては、まず自分が関わってきた福祉や、教育、医療、地域コミュニティ作りの領域での活用をおすすめしたいと思っています。
そのリセット™の特徴のご説明と実際の体験をしていただける機会を再び作りました。
ご興味ある方のお申し込み、お待ちしています。

過日の説明会にご参加いただいた方のご縁でご依頼を受けた
「オレンジカフェとだ」のオープニングイベントでのリセット体験講座の報告です。
http://spacetennomi.hatenablog.com/entry/2016/09/29/164408


◆リセット™説明・体験会◆
【日時】10月17日(月)午前10~12時
【会場】さいたま市常盤公民館 和室(北浦和駅西口徒歩 分)
【対象】地域で活動するグループ・コミュニティリーダー、サークル主催者、
福祉・教育・医療関係者、援助職、スポーツ・芸術指導者、カウンセラー、企業人事担当者等


★関係者様向け無料の会ですので、お申し込み時に簡単に所属(活動内容)をお知らせください。


【お申し込み】
こくちーすプロ
http://www.kokuchpro.com/event/riset1017/
または、spacetennomi@gmail.com
櫻井亜未まで
➀お名前 ②所属(活動内容)③連絡先(メールアドレス・電話)


◆リセット™平日夜クラス◆
【日時】10/20日(木)19時半~21時(19:15開場)
【会場】カルタスホール第4会議室(北浦和駅東口徒歩3分、クイーンズ伊勢丹上3階)
【参加費】初回6千円、2回目以降5千円
【お申し込み】
http://www.kokuchpro.com/event/risetkitaurawa0923/81283/


*∴*∴*∴*∴*∴*
「浦和セルフケア教室あっぷる」
10月から、浦和 スタジオアップルでのクラスを「浦和セルフケア教室あっぷる」としてスタートします。
今迄ご紹介してきたTREに加え、リセット、そして他セルフケアに役立つ講座も企画中です。

◆浦和セルフケア教室あっぷる TREクラス◆
7つのエクササイズでじっくり振動を促し、ストレス・緊張・トラウマを解放しましょう。
【日時】10/8、15(土)14:00~16:00
【会場】浦和 スタジオアップル(浦和駅西口から徒歩3分 常盤公園横)
http://studio-apple.com/index.html


【参加費】初回1万円、2回目以降8千円
【参加申し込み】
10/8  http://www.kokuchpro.com/event/urawa1008/85582/
10/15 http://www.kokuchpro.com/event/urawa1008/85587/


◆浦和セルフケア教室あっぷる リセット™クラス◆
【日時】10/29(土)14:15~16:00
【会場】浦和 スタジオアップル(浦和駅西口から徒歩3分 常盤公園横)
http://studio-apple.com/index.html

【参加費】初回6千円、2回目以降5千円
【お申し込み】
http://www.kokuchpro.com/event/urawa1029riset/

または、櫻井亜未あてe-mail:spacetennomi@gmail.com
①参加日 ②お名前(フリガナ)③お電話番号(当日連絡先)④TRE・リセット
経験(初回、経験者)を書き添えてお申し込みください。


*リセット、TREともに、個人セッションやお仲間、ご夫婦友人同士などのグループセッション、
団体・サークル、会社・組織等での講座開催も随時承っております。

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★IPMヘナ講座★
以下、どちらの講座もご希望により随時開催しています。ご希望の日時をお寄せください。
(復習受講も承っております。)

◆薬草ヘナ セルフケア講座◆

【会場】space天の実(さいたま市浦和区)又は出張にて
【参加費】4,000円(実習材料費込)(お得な3レッスンチケットは1万円)
IPMの高品質ヘナやインドハーブを毎日の「心身ケア・デトックス」に使いこなすコツが満載です。
体や環境への負荷のないヘナを生活アイテムにしましょう。

おかげさまで口コミでいらっしゃる方がほとんどの講座。
無理なくセルフケアに取り入れられるよう工夫された内容が好評です。

【レッスン1】セルフヘナパックをするための基礎
【レッスン2】白髪ケアに最適のツータッチ講座(自宅でヘナパックをしている人対象)
【レッスン3】ヘナやパウダー活用の応用編(プチサウナ美坐浴体験他)

レッスン1のみの単発受講も可。この内容だけでも自宅でセルフヘナパックができます。
白髪が気になる方はレッスン2でコツをつかんでくださいね。
レッスン3では、シンプルながら体験の皆さん絶賛の「美坐浴BIZAYOKU」もします。
お友達同士のご受講も楽しくておすすめです。


★IPMヘナインストラクター養成講座★


【会場】space天の実(さいたま市浦和区
【参加費】6,500円(マイパウダー、タオル持参)

 

IPMでのヘナパック経験者対象で講義・実技(1日又は半日×2日)を行う講座です。

ヘナやインドハーブを活用したホームケアの知識をさらに深めたい
家族にやってあげたいという方をはじめ、サロンでの導入やヘナの普及をお仕事にしたい方には必須の講座です。


<お申込・お問い合わせ>この返信か、spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。

◆インストラクター向けブラッシュアップ講座<企画中>◆
ツータッチ講座開催のコツ、ヘナ最新情報勉強会他
インストラクターさん、調整遅れておりすみません!!


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┃3)お知らせ・外部講座案内
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おすすめ外部講座のご案内
◆「酵素で輝く」 酵素栄養学講座
【日時】10/13(木)13:00~15:30
【会場】仲本公民館 講座室1
【参加費】1000円
【講師】酵素栄養学講師 大島博子先生
酵素栄養学を初めての人にもわかりやすく「健康で美しく」「すべての病気と活性酸素の関わり」
「生きているためには酵素がなくてはならない」等々、基礎の基礎を楽しくお話しします。
★11月予告 11/21(月)酵素食の軽食付き講座

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最新・直前空き枠の確認にはこちら↓が便利です。
ispot会員になると即時予約や特別クーポンもご利用いただけます。
http://www.cosme.net/ispot/s/tennomi


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長いお便りをここまで読んでくださり、ありがとうございますm(__)m
それでは10月もからだと一緒にわらっていきましょう♪

☆櫻井亜未☆


“からだと一緒にわらっていきよう”
space天の実~tennomi~

★エサレンボディワーク
★ボディインタープリテーション
★愉氣整体
★リセット™クラス
★TRE個人・グループセッション
★温熱セラピー(美坐浴、びわ温灸)
★薬草ヘナセルフケア講座
★IPMヘナインストラクター講座

TEL:090-5761-5539
http://tennomi.jimdo.com/
spacetennomi@gmail.com

即時予約はこちらからできます ispot
http://www.cosme.net/ispot/s/tennomi


天の実だより《10月号》その1 今月のポイントとセルフケア

セルフケア 天の実だより

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天の実だより《10月号》
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皆様こんにちは、space天の実~tennomi~、櫻井亜未です。

金木犀も香る秋。
早くも来年のカレンダーや手帳が並ぶ時期となりましたね。

10月のお知らせもまた、盛りだくさんになってしまいました。長くてすみません。
この秋からも皆様が元気にお過ごしになるヒントやサポートになれば幸いです。

なにかピンときましたら、どうぞご参加くださいね。

★☆~☆~☆~☆~☆★
~目次~
1)今月のポイント
◆少しで満ちるはずの秋◆
食べ過ぎない体操・食べ過ぎたとき体操

2)講座案内
◆野口体操練習会 10/3(月)10~12時

◆デュークズウォーキング10/14、28日(金)10~11時半

◆リセット™説明・体験会10/17(月)10~12時
◆リセット™夜クラス 10/20(木)19時半~21時

◆浦和セルフケア教室 あっぷる(TRE・リセット)
10/8・15・29(土)

◆薬草ヘナ セルフケア講座
◆IPMヘナインストラクター養成講座
◆インストラクター向けブラッシュアップ講座

3)お知らせ・外部講座案内
酵素で輝く 酵素栄養学講座

★☆~☆~☆~☆~☆★

┃1)今月のポイント
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◆少しで満ちるはずの秋◆
・・・という題名を見て、「いやいや~美味しいものある秋は食欲の秋でしょ~」と思う方も多いかと。
「暑さも過ぎて食欲回復!」という人はちょっと点検してみましょう。
身体や足、冷えていませんか?

冷えている方の体の中で起こっていると思われることは、
体が冷える→ 体の一部分が収縮→
体がねじれ(ねじる動きは腰椎3番あたり=泌尿器系と関連)泌尿器に負担→
もっとねじれが進むと、さらに上の胸椎5.6番に影響=胃酸の分泌に関係→
胃酸過多現象により食欲がでちゃいます・・・

ちょっとわかる気がするな~という方は、足湯をしたり以下の体操をやってみてください。
やってから本当にその時に食べたいものを食べると「少しでも満ちる」とのこと。あ、私やろう(笑)
これから寒くなってきて、捻じれてきた体を整えるのにも使えます。


【食べ過ぎない体操・食べ過ぎたとき体操】

1)正座から仰向けになります。
(難しい方は仰向けになってから膝を曲げ、両腿の下に挟みます。無理ないところでやってください♪)
仰向けになってから体が緊張しているところ(腰やお腹周りなど)があれば、緩めて力を抜いていくようにします。

2)両手を組んで手のひらを外側に返し、頭の上に持っていきます。
手は肩甲骨を寄せるように腕をまっすぐに伸ばし、両膝は内側に寄せるようにして、息を吐きながら伸びをしていきます。

3)息を吐き切ったところで、一気に脱力します。(できればこれを3回ほど)
背筋をぎゅーっと伸ばすことで骨盤の閉まりやお腹の広がりも感じられます。

◆セルフケアでは追いつかないな~という方はspace天の実~tennomi~へどうぞ◆
ご予約は、spacetennomi@gmail.comまで(^^)

講座情報は「天の実だより《10月号》その2講座案内」に続きます。

オレンジカフェとだ オープニングイベントでリセット™講座

講座・クラス情報 地域情報 イベント・企画 リセット

「オレンジカフェ」ってご存知ですか?

 

「新しいカフェが出来たの?どこ、どこ~?」

そう、出来たんです&できてるんです、日本全国、あちこちに。

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認知症高齢者等にやさしい地域づくりとして厚生労働省が策定した「新オレンジプラン」。それに基づく地域での拠点づくりとして「オレンジカフェ」が各地で開催されています。

今回は、そのオレンジカフェが戸田市内でオープンするということで、オープニングイベントでの講座依頼をいただき、行って参りました(^^♪

 

たまたま、地元埼玉新聞社の取材が入り、こんな風に紹介されました。

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…はい、その↑「リセット™セラピスト」の櫻井亜未です(*^^*)

確かに、呼吸法もストレッチも入っていますし、「体の緊張をほぐし自律神経のバランスを整える・・・」はい、そういう面も当然あるのですが・・・

残念ながら、何をやっているのかが記事の中では書かれていな~い。え~ん。

 

というわけで、改めてご紹介。今回は

「リセット™~自律運動による自己回帰法~」を皆さんで体験していただきました。

 

地域の方や、入居者の方、ご家族、福祉・医療施設関係者の皆さまご一緒に、お茶の合間にこんな風に。

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最初にリセット™の説明をしながら、「まだこの体操(療法)は知っている人が少ないので、今日は皆さん、ラッキーですね~☆彡」とお話しすると、皆さんワクワクしたご様子でした。

少し体を動かして、今の体の確認をした後に、楽しく和やかに・・・でも、だんだん体の奥から「ポカポカ」(アツアツ、な人も)感じながら、3つのステップを一緒にやりました。リセット™は自分の負荷でできるので、グループでやっていても、安心してそれぞれのペースでできます。

 

終わった後に、最初に動かしたように体を使うと「あれ~変わってる」、「軽いです」とおっしゃる方や、血色がよくなったり、まるでお顔に花が咲いたような笑顔(*^^*)の方も。

また、今回主催の介護施設様のグループ病院、医療関係者の皆様にもご参加いただき、ご質問もいただいたり、体にある、自然な機能を使うリセット™に興味を持っていただけました。

 

今回のご縁は、先日のリセット™説明体験会にご参加くださった地域の方からのご紹介です。Tさん、ありがとうございます。

このような機会をいただき、リセット™を終えた後の皆さんの明るく軽やかな様子を見ることができ、私自身も大変うれしく感じました。本当にありがとうございます。

 

ご依頼あれば、埼玉県内、近隣県で、こうした集まり、地域イベント、グループや団体会社組織等の研修講座でのリセット™体験会、定期講座を承ります。

 

お問い合わせ・ご相談は、space天の実~tennomi~ 櫻井亜未

spacetennomi@gmail.com まで

 からだと一緒にわらって生きよう space天の実 - space天の実~tennomi~

 

 

★地域で福祉・教育・医療・ボランティア活動等されている方に、スタッフのセルフケアや現場での導入検討の参考として、「リセット™説明体験会」を開いています。

次回は10月17日(月)午前10時~ 会場:北浦和駅西口

 

参加ご希望の方は、お名前・所属(活動内容)を添え、spacetennomi@gmail.comまでご連絡ください。

 

 

リセット™のクラス情報

●リセット™夜クラスinさいたま 北浦和カルタスホール会議室

10月20日(木)19:15~

リセット™夜クラスinさいたま 2016年10月20日【10/20(木)リセット夜クラス】 - こくちーずプロ(告知'sプロ)

 

●浦和セルフケア教室あっぷる リセット™

10月29日(土)14:15~

10月29日浦和セルフケア教室【リセット™~自律運動による心と体の自己回帰法~】 2016年10月29日 - こくちーずプロ(告知'sプロ)

 

 

リセット™~自律運動による心と体の自己回帰法~についての

詳細はこちらをご覧ください。

全国でもセラピストがワークショップを開催しています。

http://www.tre-japan.com/