space天の実〜tennomi〜

さいたま市で活動するspace天の実~tennomi~のつれづれブログです。

天の実だより《8月号》

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天の実だより《8月号》

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暑中お見舞い申し上げます、space天の実~tennomi~、櫻井亜未です。

 

この「天の実だより」はspace天の実にお越しいただいた方、ヘナ講座を受けていただいた方、その他いろんなご縁で繋がってくださった方々へ月1のお便りとしてお届けしています。

 

お子さんたちは夏休み真っただ中。

夏もこれから盛りかな?と思いきや、朝晩は涼しかったり。

昨日はトンボを見かけました。からだにはすでに秋が同居する感覚も。

昨今、以前にまして季節の巡りが早く感じます。

どこにいてもなにをしてても、夏の今このひと時を感じられる自分でいたいなと思います。

皆さまもこの夏をお元気でお過ごしください。

このたよりがヒントになれれば幸いです。

 

★☆~☆~☆~☆~☆★

~目次~

・今月のポイント……夏のだるさ対策。セルフケア★腰部活点おさえ★

・おすすめメニュー…びわ葉で温湿布サービス中。美坐浴でスッキリ☆彡

・講座案内……………からだにまかせる運動教室。野口体操は今月お休みです。

・IPMヘナだより……ヘナを紫外線対策に。IPMヘナがエコサート認証取得。

・お知らせ……………「植物の歌とヨガ&倍音セラピー」、夏季休業、外部講座紹介

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今月のポイント(担当:櫻井亜未)

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★夏のだるさ対策★

夏は恋の季節

・・・いや、それもOKですが、からだと季節の関係でいえば「活動の季節!」

 

積極的に動いて汗をかくことが一番の健康法ともいえますが、湿度があるので呼吸器や泌尿器系が弱い人にとってはしんどいことも。

また、最近の気候では、つけないわけにはいかない冷房による冷えも気になります。

 

冷え対策におすすめなのは足湯、先月号で紹介した肘湯、また、胃腸の調子がいまいちな方には膝湯(足湯より深い膝までの湯)です。足湯は腎臓も元気にしてくれます。

 

一般的には、熱中症対策で水分補給が推奨されていますが、野口整体の世界では水をどんどん飲んでいいのはむしろ秋冬で、「夏は水を飲みすぎると腎臓に悪影響があり、夏バテになり腰を弱くする」といわれています。

 

水をガブガブ飲みたくなったら、水を飲む前に温かいもの・・・白湯やお茶(私はびわ茶がお気に入り)を飲むと体にとって必要以上の水の多飲を防げます。

これを「トンデモ情報」ととるか、否か!?・・・だるさが気になる方はちょっと気にかけて過ごしてみて下さい♪

 

 

◆今月のセルフケア◆【腰部活点おさえ】

 

腰部活点(ようぶかってん)は腎臓と消化器の急所。

腰のこの辺りが硬い人は、ここを押さえて快適な夏を過ごしましょう♪

 

場所は、へそ裏側が腰椎3番あたりで、その少し上の腰椎2番から左右脇に指2本半外側。

腰に手を当て、ちょうどこの辺りを親指で触りながら体を左右に倒すと、ポコっと穴があるように感じます。そこです。

 

親指をそこにあてながら、体を左右に倒したり、ねじったりしてみましょう。

体全体が楽になったり、足裏がポカポカしてきて無自覚だった足の冷えにも気づいたり。

押さえて損なし!(笑)の腰部活点です。

 

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天の実おすすめメニュー

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■現在、天の実のボディケアメニューではびわの葉の温湿布(目)をサービス中。

ビワ葉の在庫なくなり次第終了の限定サービスです♪

 

■冷房でだるいな~、汗がかけないな~等、夏の疲れを秋に持ち越したくない方はこちらもどうぞ!

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ハーブサウナ「BIZAYOKU美坐浴」 ハーブティ付 3,000円

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座ってできるハーブスチームバス。

IPMのハーブを使い、皮膚からハーブの有効成分を吸収しつつ、汗と共に滞っているものを排出します。終わった後の爽快感が最高です。

よ○ぎ蒸しより匂いも残らずスッキリな感覚です。

 

ご予約は、spacetennomi@gmail.com、090-5761-5539まで(^^)

 

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講座案内

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◆からだにまかせる運動教室◆ 

【日時】23(水)9:30~11:30

【会場】北浦和公民館 和室

さいたま市浦和区北浦和駅東口から徒歩10分、北浦和小学校裏)

【参加費】2000円

【講師】櫻井辰也

 

自働運動(活元運動)?、からだにまかせるって!?

自分自身で体を整えていく機会です。

自働運動を既に知っている方も、きいたことがない方も、皆でやることで動きが出やすくなります。ご一緒に爽快感を味わいましょう!

 

★会場は駐車スペースが少ないため、満車の場合は近隣のコインパークもご利用下さい。

★教室終了後、櫻井辰也の整体個人指導(操法)も承ります(別途料金先着1名)。

自働運動後受けるとお体により深く響きます。ご希望の方は事前にご予約下さい。

 

<お申込・お問い合わせ>spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。

 

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◆野口体操練習会 8月はお休みです。

来月は9月11日(月)10:00~ 針ヶ谷公民館で開催です。

 

 

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天の実ヘナだより

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◆IPMパウダーがエコサート認証取得!

天の実のヘナ講座でご紹介しているIPMのパウダー4種類が世界最大の国際有機認証機関ECOCERT(エコサート)で有機ハーブであることが認証されました。

 

今迄も講座等で「これはオーガニックですか?」とご質問いただくことがありましたが、認証を受けたことでパッケージにもECOCERTマークが記載されるようになり、もちろん中身は変わらずで、さらに信頼していただけるものとなりました。

 

◆紫外線対策にヘナパック、お出かけの際は美らさーやなの活用を(^^♪

この時期強まる紫外線は活性酸素を発生させ、髪の9割を構成しているたんぱく質の結合を分解し、キューティクルが剥がれやすい状態にするなど、髪にダメージを与えます。

 

野外活動や海やプールなど、いつもより髪もお肌も痛めがちな今月は、普段よりこまめにパックしたり、美らさーやなを塗ってあげるといいですよ。

 

「美らさーやな」はご旅行時には常備薬代わりに1本お持ちになると役立ちます。

虫刺され、かゆみ、かぶれ、UV対策、ヘアセット、のどの痛み、足腰の痛み・・・等々。

 

アーユルヴェーダに基づく配合で、肌の再生にもよく、天然の抗生物質と言われるターメリック、ビタミンCが豊富で抗酸化作用抜群のアーマラキー、ベースオイルは肌に良いセサミ油と昔から髪に定番の椿油。べたつかない、伸びがいい、だから結構もつ(笑)と好評です。

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★

IPMヘナ講座

講座受講随時受付中

☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

■インストラクター講座(講義と実技の1日講習)

現在、木曜・土曜・日曜でリクエスト受付中です。

 

午前は講義、午後は実技、お昼休憩挟んでの1日講座です。

家族や周りの人にヘナパックを伝えたい方におすすめの講座です。

 

相モデル実習のため、2人以上で開催決定。

ご希望の方はお知らせください♪

 

■ヘナの各講座内容について■

基本のヘナパックや応用編などレッスン構成、内容についてはこちらをご覧ください。

IPMヘナ講座 - space天の実~tennomi~

 

<お申込・お問い合わせ>spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。

 

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お知らせ・外部講座紹介

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◆植物の歌と、ヨガ&倍音セラピー◆ 

うさとの服展示会でも自然なBGMとして好評だった植物の奏でる音楽。

この会ではさらにゆったりと聴くことができます。

今回、櫻井亜未がヨガ、からだほぐしタイムを担当します♪ご参加、お待ちしております。

 

ヨガや軽いストレッチで体をほぐした後に、ゆったりと植物の音楽をお楽しみください。

その後寝ころんで、ヒーリングライアーやクリスタルグレイル、水カリンバの優しい倍音の響きで、体も心も癒されて下さい。

倍音セラピーの後は、シェアータイム。 感想など、参加された皆さんで楽しく語り合いましょう。

【日時】8月3日(木)14:00~16:30

【会場】こしがや能楽堂 〒343-0015 埼玉県 越谷市花田6-6-1

【参加費】3000円(事前振込←お申し込み時に振込口座お知らせします)

*同伴の小学生までのお子様は500円

【主催・講師】ディーバの会 (中村美香・櫻井亜未)

【お申し込み】mika.pian.315@gmail.com(中村) spacetennomi@gmail.com(櫻井)

 

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◆space天の実 夏季休業 8月13日(日)~16日(水)

サロン運営、IPM商品の発送業務もお休みさせていただきます。

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◆デュークズウォーキング◆

ウォーキングクラスは村神先生が主催で定期開催しています。

埼玉・浦和ウォーキング教室午前 - 健康的なダイエット正しい歩き方ウォーキングレッスン

【日時】25(金)10:00~11:30←8月は1回です。

【会場】カルタスホール会議室(北浦和駅東口徒歩3分、クィーンズ伊勢丹上3階)

【参加費】2000円(当日集金)

【主催・講師】ウォーキングスタイリスト 村神一誠先生

【お申し込み】村神先生 電話080-6954-0781 メールwalk@murakami-issei.jp

 

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長いお便りをここまで読んでくださり、ありがとうございますm(__)m

ご興味ありそうな方への転送も大歓迎です。

もしこの便りがご不要でしたら配信停止いたします。ご遠慮なくお申し付けください。

 

それでは8月もからだと一緒にわらっていきましょう♪

 

 “からだと一緒にわらっていきよう”

space天の実~tennomi~

mail:spacetennomi@gmail.com

tennomi.jimdo.com

 

★エサレンボディワーク ★ボディインタープリテーション(天の実オリジナル整体)

★愉氣整体(畳の上で行う和の整体)★リセット®セッション

★温熱セラピー(プチサウナ美坐浴、びわ温灸)

★ヘナセルフケア講座 ★IPMヘナインストラクター講座

★IPMヘナ代理店 ★うさとの服展示会開催

ヘナだより 2017年夏

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天の実ヘナだより 2017年夏

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◆IPMパウダーがエコサート認証されました!

天の実のヘナ講座でご紹介しているIPMのパウダー4種類が世界最大の国際有機認証機関ECOCERT(エコサート)で有機ハーブであることが認証されました。

 

今迄も講座で「これはオーガニックですか?」とご質問いただくことがありましたが、認証を受けたことでパッケージにもECOCERTマークが記載されるようになり、もちろん中身は変わらず良質のパウダーが、さらに信頼していただけるものとなりました。

 

「エコサート」は世界最大の国際有機認証機関。

フランスが本拠地でヨーロッパを中心に50か国で認証を行っている団体で、化粧品だけでなく農産物、有機栽培製品などを対象に認証しています。

 

化学合成農薬や化学物質を使わずに自然の力で作られた有機の品質を保証し、

製品だけでなく、パッケージがリサイクル可能品であること等にも認証の条件を設けている審査が厳しい認証機関として知られています。

 

日本で販売されているヘナでこの認証を受けているのはIPMと他の2社のみ。

 

いろんな製品がある中で、確かな品質と共に、より自然なもの、環境と共生できるものを選びたいという方にお勧めしています。

 

 

◆紫外線対策にヘナパックや「美らさーやな」の活用を(^^♪

 

この時期強まる紫外線は活性酸素を発生させ、髪の9割を構成しているたんぱく質の結合を分解し、キューティクルが剥がれやすい状態にするなど、髪にダメージを与えます。

 

野外活動や海やプールなど、いつもより髪もお肌も痛めがちな今月は、普段よりこまめにパックしたり、美らさーやなを塗ってあげるといいですよ。

 

髪がダメージを受けると傷み、切れ毛、枝毛、パサつきなどにつながりますが、すでに日頃からIPMのパウダーをパックやシャンプーで活用している方は、あまり気にならなくなっているかもしれませんね。

ヘナは自然に髪をコーティングし、傷ついてしまっているところもカバーして櫛通りをよくし、これから生えてくる毛髪も元気にしてくれます。

 

「美(び)らさーやな」はご旅行時には常備薬代わりに1本お持ちになると役立ちます。

虫刺され、かゆみ、かぶれ、UV対策、ヘアセット、のどの痛み、足腰の痛み・・・等々。

 

アーユルヴェーダに基づく配合で、肌の再生にもよく、天然の抗生物質と言われるターメリック、ビタミンCが豊富で抗酸化作用抜群のアーマラキー、ベースオイルは肌に良いセサミ油と昔から髪に定番の椿油。べたつかない、伸びがいい、だから結構もつ(笑)と好評です。

 

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IPMヘナ講座

講座受講随時受付中

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■インストラクター講座(講義と実技の1日講習)

現在、木曜・土曜・日曜でリクエスト受付中です。(8月以降開催分)

 

午前は講義、午後は実技、お昼休憩挟んでの1日講座です。

家族や周りの人にヘナパックを伝えたい方におすすめの講座です。

 

相モデル実習のため、2人以上で開催決定。

ご希望の方はお知らせください♪

 

■ヘナの各講座内容について■

基本のヘナパックや応用編などレッスン構成、内容についてはこちらをご覧ください。

IPMヘナ講座 - space天の実~tennomi~

 

 

<お申込・お問い合わせ>spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。

うさと展示会 セレクトマルシェ「ハニーファーム 奇跡のハチミツ」

もうすぐ七夕。

そしてその日から2日間は楽しい「うさとの服展示会」。
主催者としてはお祭りみたいな、そしていろんなご縁を繋ぐ場にもなったらいいなと思っています。

 

今回「うさとの服」という、まさに植物の恩恵からなる素敵な服を皆さんにご紹介するのですが「植物繋がり」で蜂蜜を販売します。

 

「ハニーファーム」さんの非加熱天然蜂蜜です。

 「ハニーさん」こと船橋康貴さんは、まさに生態系、地球上の命を繋ぐ役割をしてくれているミツバチを守る活動を呼び掛けています。

ハチ育と奇跡のハチミツ 一般社団法人ハニーファーム

 

最近、非加熱蜂蜜自体はよく目にするようになり、

養蜂している方々も周りにいて、嬉しいなあと思いつつ、

今回、自分でもできることをしたくて、ハニーさんの活動応援も兼ねて、

美味しい蜂蜜を皆さんへご紹介することにしました。

 

展示会当日は、ハニーさんとのご縁を繋げてくれた友人作成の「みつばちレポート」も

配布予定です。

先にご覧になりたい方は友人のブログのこちらにあります↓ご覧ください♪

ameblo.jp

 

 

 

天の実だより《7月号》

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天の実だより《7月号》
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皆さま、いかがお過ごしですか?space天の実~tennomi~、櫻井亜未です。
  
やっと梅雨らしい気候になってきましたね。
心身のだるさを感じる方は先月号の「梅雨時の過ごし方」を参考にお過ごしくださいね。
 
そして7月は七夕7(金)~8(土)で、いよいよ「うさとの服」たちが天の実にやってきます。
天然素材、染めるの織るのも植物からできた布。
そしてそのデザインはデザイナーさとううさぶろうさんの、何とも自由で解放感がありながら、おしゃれなもの。
いろいろ試着して新鮮な自分にも出会えます。
その他にも、植物の音楽が聴けたり、ハニーファームの蜂蜜などのセレクトマルシェも♪
ぜひ遊びにらしてくださいね。
  
★☆~☆~☆~☆~☆★
~目次~
 
1)今月のポイント
◆夏の冷え対策◆
セルフケア★肘湯★
 
2)講座案内
◆からだにまかせる運動教室◆
19(水)9:30~11:30 仲本公民館和室
 
◆野口体操練習会◆
17(月) 10:00~12:00 仲本公民館和室
 
◆デュークズウォーキング◆
21、28(金)10:00~11:30
 
◆IPMヘナ講座 
<レッスン2>ツータッチ講座 10(月)9:30~13:00 募集中
<レッスン3>ヘナ応用・ヘナエステ講座 20(木)9:30~13:00 募集中
 
◆あっぷるセルフケア教室
★TREクラス 8 日(土)14:00~16:00
★リセット®クラス 15日(土)14:10~15:40
 
3)お知らせ
◆うさとの服 展示会
7/7(金)~8(土)10:00~18:00
 *展示会準備・片付けに伴いまして7/1(土)~ 9(日)までお休みさせていただきます。
 
◆ゴスペルの祭典第4弾
K-SOUL VOICE FEST Vol.4
7/22(土)セシオン杉並
 
★☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆★
 
┃1)今月のポイント(担当:櫻井辰也)
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★夏の冷え対策★
暑くなるに従って、体の冷却機能もアップしてゆきます。
体温の上昇を抑えるために出す汗はその代表的なものですが、
逆にクーラーや扇風機、風で体を冷やし過ぎることで、必要以上に冷えてしまうこともあります。
 
肘を冷やすと咳に化けやすいため、冷房が入る場所では長袖などで直接肘に風を当てないよう工夫するとよいでしょう。
 
また、自覚が無くとも肘を触ってみて「とんがった感じ」があれば「冷えの影響あり」とみて、
肘をまあるく包んで温めるようになさってみて下さい。
じんわりと温かさが胸に入っていきます。
 
また、これを機に後述する「肘湯」を試してみられてはいかがでしょうか。
頭脳労働をされている方、気分が落ち込み気味の方にも大変おすすめです。
 
 
◆今月のセルフケア◆【肘湯】
1)洗面器などを用意し、普段の入浴温度より2〜3度高めのお湯を張る。
2)足し湯できるように、ポットにお湯を用意しておく。
3)肘だけをお湯に浸けて、ポカンとする。
 
スマホ、テレビなどは見ないよう。
・少し熱いかな?というくらいの気持ち良さがあればオーケー。あくまでも「心地よさ」を味わいます。
・5~6分を目安に。温度が低くなったら足し湯をします。この温度変化がポイントで、一定の温度だと体がたるみます。
・粗塩を入れると、たるみすぎを防げます。
・終わったらタオルで拭いておきます。
 
 
 
【天の実おすすめメニュー】
ヘナ講座に来た方にはお伝えしていますが、
冷房や扇風機の風は首まわりにも当てないようにお気を付けくださいね(^^♪
頭痛や不調に化けちゃいます。
そして「ちょっと今日は冷えたな」という時は、足湯。
 
それでも、だるいな~、汗がかけないな~等、すっきりしたい体と心にはこちら!!
 
★★ハーブサウナ「BIAYOKU美坐浴」★★ 3,000円
座ってできるハーブスチームバス。IPMのハーブを使い、
皮膚からハーブの有効成分を吸収しつつ、汗と共に滞っているものを排出します。
終わった後の爽快感が最高です。
 
定期的なメンテナンスやからだの感性を養いたい、美坐浴したいという方はspace天の実~tennomi~へどうぞ
ご予約は、spacetennomi@gmail.com、090-5761-5539まで(^^)
 
 
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┃2)講座案内
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◆からだにまかせる運動教室◆ 
【日時】19(水)9:30~11:30
【会場】仲本公民館 和室
さいたま市浦和区本太2-12-40(パルコ側、浦和駅東口から仲本小徒歩7分
【参加費】2000円
【講師】櫻井辰也
 
自働運動(活元運動)、からだにまかせるって・・・!?
自働運動を既に知っている方も、きいたことがない方も、皆でやることで動きが出やすくなります。
ご一緒に爽快感を味わいましょう!
 
★会場は駐車スペースがないため、お車の方は近隣のコインパークをご利用下さい。
★教室終了後、櫻井辰也の整体個人指導(操法)も承ります(別途料金)。
自働運動後受けるとお体により深く響きます。ご希望の方は事前にご予約下さい。
 
<お申込・お問い合わせ>spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。
 
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◆野口体操練習会 
【日時】17(月)10:00~12:00
【会場】仲本公民館和室(浦和駅東口から徒歩5分) 
【参加費】500円
 
ヨガとも違う、からだの声を聴く時間。
昔々の、とある記事をみると「こんにゃく体操」と紹介されてました・・・見た目かな!?
野口体操ベテランの斉藤さんが、野口三千三先生の言葉や当時の講座でやっていた動きも
伝えてくださいます。
 
*∴*∴*∴*∴*∴*
 
美しく歩きたい方も、健康ウォーキングも、村神先生のクラスへどうぞ(^^♪
◆デュークズウォーキング◆
 
【日時】21、28(金)10:00~11:30
【会場】カルタスホール会議室(北浦和駅東口徒歩3分、クィーン伊勢丹上3階)
【参加費】2000円(当日集金)
【持ち物】歩きやすいスニーカー、水分、着替えなど
【講師】ウォーキングスタイリスト 村神一誠先生
【お申し込み】電話080-6954-0781 メールwalk@murakami-issei.jp(村神先生
 
 
*∴*∴*∴*∴*∴*
 
◆IPMヘナ講座◆
 
★レッスン2「ツータッチ講座」 10(月)午前開催【残1名様募集】
★レッスン3 「ヘナ応用講座・ヘナエステ体験」20(木)午前【残2名様募集
 
【以下は日程リクエスト受付中】
 
★レッスン1 基本のヘナパック講座
★IPMヘナ インストラクター講座
*インストラクター講座は基本のヘナパック講座修了者対象で2人以上での開催です。
リクエストを受けて開催しています。受講ご希望の方はお問い合わせ下さい。
 
■■ヘナの各講座内容について■■
◆IPMヘナセルフケア講座◆
レッスン1~3(レッスン1のみ受講も可)
【講座費】各4,000円
IPMの高品質ヘナやインドハーブを毎日の「心身ケア・デトックス」に使いこなすコツが満載です。
体や環境への負荷のないヘナを生活アイテムにしましょう。
 
★レッスン内容★
【レッスン1】セルフヘナパックをするための基礎
【レッスン2】白髪ケアに最適のツータッチ講座(自宅でヘナパックをしている人対象)
【レッスン3】ヘナやパウダー活用の応用編(プチサウナ美坐浴体験他)
 
<お申込・お問い合わせ>spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。
 
 
*∴*∴*∴*∴*∴*
 
自律神経が整うセルフケアエクササイズで夏も快適に♪
◆あっぷるセルフケア教室◆
★TREクラス 8(土)14:00~16:00
★リセット®クラス15 日(土)14:10~15:40
 
浦和セルフケア教室 あっぷるHP
 
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┃3)お知らせ
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★うさとの服展示会★
【会期】7(金)~8(土)10:00~18:00
【会場】space天の実~tennomi~
さいたま市浦和区瀬ヶ崎1-37-5 川崎宅
*駐車スペースが限られていますので、お車で来たい方はご連絡ください。
 
着心地がいい!という人。デザインが素敵!という人。
着ているとパフォーマンスが上がるという施術者や音楽家。
自然や環境を守りたい人。
いろんな人が手に取り、着ているうさとの服。
 
私は、体が欲して着始めて、TPOに合わせて着られない時もありつつも10数年着ています。
服の1つ1つの個性がありながら、なにか全部自分のような、そんな不思議な感覚も。
 
うさとの服に袖を通し、いろいろ着ながらイキイキしてくる人たちを見ることが好きなので、
また展示会をやることに。
 
当日はセレクトマルシェ、植物の音楽体験、うさと試着の写真撮影など楽しいことも盛りだくさん(^^♪
どうぞ遊びにいらしてくださいね(^^)/
 
追加情報はブログにて!
 
☆*☆*☆*☆*☆*☆*
 
◆ゴスペルの祭典第4弾
K-SOUL VOICE FEST Vol.4
 
櫻井亜未が趣味でやっております、ゴスペル。
仲間と一緒に、今回はホールでのコンサートです。
 
ゲストシンガーが素晴らしい!!(そこが売り!?)
藤圭子、HAL zzhang、 TAEKO GLORY!
元気になる、ジーンとくる、様々な魂響くゴスペルソングをお届けします。
 
チケットありますので、ご興味ある方はお知らせください。
 
【日時】7/22(土)開場16時 開演16時半
【会場】セシオン杉並ホール(杉並区梅里1-22-32)
東京メトロ丸の内線 東高円寺駅より徒歩5分)
【入場料】前売1500円 当日2000円 全席自由
 
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長いお便りをここまで読んでくださり、ありがとうございますm(__)m
ご興味ありそうな方への転送も大歓迎です。
もしこの便りがご不要でしたら配信停止いたします。ご遠慮なくお申し付けください。
 
それでは7月もからだと一緒にわらっていきましょう♪
 
 
“からだと一緒にわらっていきよう”
space天の実~tennomi~
 
 ★エサレンボディワーク
★ボディインタープリテーション(天の実オリジナル整体)
★愉氣整体(畳の上で行う和の整体)
★リセットクラス
★温熱セラピー(美坐浴、びわ温灸)
★薬草ヘナセルフケア講座
★IPMヘナインストラクター講座
★IPMヘナ代理店
  
 

うさとの服が展示会であなたと出会うまで

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天の実だより《6月号》

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天の実だより《6月号》

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皆さま、いかがお過ごしですか?

space天の実~tennomi~、櫻井亜未です。

 

この「天の実だより」はspace天の実にお越しいただいた方、

ヘナ講座を受けていただいた方、その他いろんなご縁で繋がってくださった方々へ

月1回のお便りとしてお届けしています。

 

 

あっという間に6月ですね。ここ数日は気持ちがよい晴天でしたが、

季節も移り、暑かったり肌寒かったり、はっきりしないお天気だったり、

徐々に湿度も感じたり梅雨の気配。

 

そろそろ心も体もちょっと停滞感が出てきますね。

 

「今月のポイント」にもありますが、こういう時にはうまく体を使う、

動かすと落差があるので、その分爽快感も感じることができます。

 

 

今月はちょうど夏至の日に自働運動もやる「からだにまかせる運動教室」も企画しました。

お待ちしています。

どうぞ、今月のポイントもご参考にしながら、快適な梅雨をお過ごしください♪

 

 

★☆~☆~☆~☆~☆★

~目次~

 

1)今月のポイント

◆大股で歩く!(梅雨時の過ごし方)◆

セルフケア ★側腹つまみ★

 

2)講座案内

 

New!

◆からだにまかせる運動教室◆

21(水)9:30~11:30 南箇公民館和室

 

◆デュークズウォーキング◆

9、23(金)10:00~11:30

 

◆野口体操練習会◆

26(月) 10:00~12:00 下落合コミュニティセンター和室

 

◆IPMヘナ講座 (リクエスト受付中)

◆ヘナインストラクター講座

27(火)10:00~16:00(キャンセル待ち)

 

◆あっぷるセルフケア教室

★TREクラス10 日(土)14:00~16:00

★リセット®クラス 17日(土)14:10~15:40

 

3)お知らせ

◆イベント出店「ハッピーマルシェフェスタ」

 11日(日)10:00~15:00

 

◆うさとの服 展示会

7/7(金)~8(土)10:00~18:00 space天の実にて

 

 

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┃1)今月のポイント(担当:櫻井辰也)

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★大股で歩く!(梅雨時の過ごし方)★

 

梅雨で息苦しいときは、思い切って大股で歩いてみましょう。

それも、気が付いたとき、電車の乗り換えや家に着く前の20歩程度でよいのです。

大股で歩き脚裏の筋肉(ハムストリング、野口整体でいう下肢第七調律点)を伸ばすことで、

縮こまっていた胸が開き、呼吸が楽になることでしょう。

 

同時に「呼吸器の親分」である肝臓の負担も減るので(前月号参照)、

快適にすごしやすくなるばかりでなく、心身ともにデトックスできる最適なチャンスとなります。

同じ意味で食事の質を軽くすることも大変有効です(量はOK!)。

先月の天の実だより⇒http://spacetennomi.hatenablog.com/entry/2017/05/05/131711

 

自働運動(活元運動)やリセット®など、からだにまかせる健康法をご存知の方は積極的に行うと良いでしょう。

(*6/21(水)「からだにまかせる運動教室」で自動運動をやります)

 

湿気が多いと身体も鈍りやすいので動きも出にくいですが、

それでも行ってゆくというところに意味があり、他の季節では味わえない爽快感が味わえることと思います。

また、寝る際にからだにまかせる運動が終わった位置で仰向けになって眠るとよく眠れますので、

その方向に布団やベットを敷きなおして眠ることもおすすめ致します。

 

 

◆今月のセルフケア◆

【側腹つまみ】

正座ができる方は正座で。椅子に座っていても構いません。

「側腹」は肋骨の一番下と、骨盤の一番上の間の両側部分です(骨がない部分の腹側面)。

ここの筋肉を(親指が背中側、あとの四指が腹側で)つまんだまま、体を左右交互に倒し、

だんだんとつまんだ指を外側にもっていき、薄皮一枚つまむようにして放していきます。

発汗を促し、皮膚呼吸を助けます。

 

これもおすすめ⇒「水かきつまみ」については先月号に

http://spacetennomi.hatenablog.com/entry/2017/05/05/131711

 

 

【天の実イチオシ講座&メニュー】

自働運動は知らないと「もったいない」です!

待望の自働運動のできる講座です。

◆からだにまかせる運動教室 【日時】21(水)9:30~11:30

 

 

すっきりしたい体と心に!

★ハーブサウナ「BIAYOKU美坐浴」★3,000円

座ってできるスチームバス。IPMのハーブ

(ヘナ、インディゴ、ハーバルブレンド)を使い、皮膚からハーブ成分を吸収しつつデトックスします。

終わった後はだるさもなく爽快感が最高です。

 

◆定期的なメンテナンスやからだの感性を養いたい、

美坐浴したいという方はspace天の実~tennomi~へどうぞ◆

ご予約は、spacetennomi@gmail.com、090-5761-5539まで(^^)

 

 

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┃2)講座案内

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★New!!★

◆からだにまかせる運動教室 

【日時】21(水)9:30~11:30

【会場】南箇公民館 和室

さいたま市浦和区領家3-15-10(北浦和駅から徒歩20分またはバス)

【参加費】2000円

【講師】櫻井辰也

 

これからの時期にうってつけの自働運動(活元運動)。

からだにまかせるって・・・!?

自働運動を既に知っている方も、きいたことがない方も、

皆でやることで動きが出やすくなります。ご一緒に爽快感を味わいましょう!

 

★会場は駐車スペースが少ないので、近隣のコインパークをご利用下さい。

 

★教室終了後、櫻井辰也の整体個人指導(操法)も承ります(別途料金)。

自働運動後は、お体により深く響きます。ご希望の方は事前にご予約下さい。

 

<お申込・お問い合わせ>spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。

 

 

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★デュークズウォーキング★

【日時】9、23(金)10:00~11:30

【会場】カルタスホール会議室(北浦和駅東口徒歩3分、クィーンズ伊勢丹上3階)

【参加費】2000円(当日集金)

【持ち物】歩きやすいスニーカー、水分、着替えなど

【講師】ウォーキングスタイリスト 村神一誠先生

【お申し込み】電話080-6954-0781 メールwalk@murakami-issei.jp(村神先生)

 

今月はハイヒールでのレッスンも行うそうです(^^♪

やりたい方はご持参ください。

 

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◆野口体操練習会 

【日時】26(月)10:00~12:00

【会場】下落合コミュニティセンター和室(与野駅西口から徒歩5分) 

【参加費】500円

 

朝日新聞のコラム「学校と私」で女優の五大路子さんも紹介していた野口体操。

「自分自身が感じるままに自由に体を動かすという発想は、

生きる価値を探し求めていた私にヒントを与えてくれました」(記事より)

 

まさに五大路子さんと同じ時代、野口三千三先生の講座に参加されていた

野口体操ベテランの斉藤さんが、当時の講座でやっていた動きや野口三千三先生の言葉も伝えてくださいます。

 

 

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★IPMヘナ講座★ 

 

◆レッスン1 基本のヘナパック講座【リクエスト受付中】

◆レッスン2 ツータッチ講座【リクエスト受付中】

◆レッスン3 ヘナ応用講座・ヘナエステ体験

【日程は調整中】【会場】シェアサロンネセパ(北浦和駅から徒歩10分)

 

◆IPMヘナ インストラクター講座

【日時】27(火)10時~16時(キャンセル待ち)

【会場】シェアサロンネセパ

【講座費】6500円(昼食代は別途実費)

 

午前は講義、午後は実技の、お昼休憩挟んでの1日講座です。

家族や周りの人にヘナパックを伝えたい方におすすめの講座です。

 

*インストラクター講座は2人以上での開催です。

リクエストを受けて開催しています。受講ご希望の方はお問い合わせ下さい。

 

 

★★ヘナの各講座内容について★★

 

◆IPMヘナセルフケア講座◆

レッスン1~3(レッスン1のみ受講も可)

【講座費】4,000円(実習材料費込)

IPMの高品質ヘナやインドハーブを毎日の「心身ケア・デトックス」に使いこなすコツが満載です。

体や環境への負荷のないヘナを生活アイテムにしましょう。

 

★3ステップレッスン内容★

【レッスン1】セルフヘナパックをするための基礎

【レッスン2】白髪ケアに最適のツータッチ講座(自宅でヘナパックをしている人対象)

【レッスン3】ヘナやパウダー活用の応用編(プチサウナ美坐浴体験他)

 

<お申込・お問い合わせ>spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。

 

 

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◆あっぷるセルフケア教室

 

★TRE(ストレストラウマ解放エクササイズ)教室

10日(土)14:00~16:00

http://www.kokuchpro.com/event/tre0610/

 

★リセット®クラス 17日(土)14:10~15:40

http://www.kokuchpro.com/event/0617reseturawa/

 

浦和セルフケア教室 あっぷるHP

https://urawa-may.amebaownd.com/pages/787282/news

 

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┃3)お知らせ

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★イベント出店情報 ★

ハッピーマルシェフェスタ

【日時】6月11日(日)10:00~15:00 

【会場】宮崎会館 さいたま市南区大谷口1064

 

【出店名】Poca poca(ぽか ぽか)Happy 心も体もスッキリ&ぽかぽか、いい気持ち

 

宮腰静香さんの「Heart Terrace」さんとのコラボ出店です。

メニューは、

Heart Terrace:浄化力のある絹手袋で手、足先をマッサージ。

space天の実:イタリア・ダマヌールの美しいカード「ブラール・タレイ」や

エンジェルカードを使っての対話セッション。

 

どうぞ遊びにいらしてくださいね(^^)/

 

 

★★7月先取り情報★★

 

◆うさとの服展示会◆

【日時】7/7(金)~8(土)10:00~18:00 

【会場】space天の実

 

<同時開催>

◎植物の調べが聴ける機械「MUSIC OF PLANTS」体験会

実は植物は私たちにも話しかけていた!?

植物による心地よい、自由な調べを会場のBGMとして流します。

 

◎セレクトマルシェ

天の実独自セレクトの品々をご紹介します♪

まだラインナップは増えます。

 

★ハニーファーム非加熱蜂蜜販売

地球の生命の循環はみつばちがいないと成り立たない。

みつばちの保護活動をしている「ハニーさん」こと養蜂家船橋さんの

非加熱蜂蜜の販売をします。

海外でも評価の高い濃密な甘さを味わいながら、

身近なところからの蜜蜂保護について、心を寄せていただけたらと思っています。

 

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長いお便りをここまで読んでくださり、ありがとうございますm(__)m

 

それでは6月もからだと一緒にわらっていきましょう♪

 

☆櫻井亜未☆

 

“からだと一緒にわらっていきよう”

space天の実~tennomi~

 

★エサレンボディワーク

★ボディインタープリテーション(天の実オリジナル整体)

★愉氣整体(畳の上で行う和の整体)

★リセットクラス

★温熱セラピー(美坐浴、びわ温灸)

★薬草ヘナセルフケア講座

★IPMヘナインストラクター講座

★IPMヘナ代理店

 

http://tennomi.jimdo.com/

spacetennomi@gmail.com