うきうきマルシェVol.4 &お餅つき会 出店します ~1月31日（日）~
イベント出店情報です(^^♪
当日は普段はやっていない体験メニューもご用意しています。
事前のご予約がお勧めです☆彡
お名前・当日の連絡先ともに、ご希望時間・メニューをお寄せください。（spacetennomi★gmal.com← ★を＠に）
★★出店情報★★
space天の実~tennomi~
ブースはおそらく「和室」（玄関入って右手、下駄箱裏にあたるスペースです）です。
●さくちゃんこと櫻井辰也の深イイ愉氣の真骨頂「愉氣整体」
●知る人ぞ知る整体の奥義。頭や目の緊張ある方は是非！噂の「穴追い体験」
●腕・足など気になるところをピンポントで施術する「あみさんのパーツ整体」
●暖かくて心地よい、一気に緩むと好評な「アイロンセラピー」
●あなたにヘナの祝福を。ドネーションによるヘナアート「Blissball 100 Prayers」
＜当日のメニュー詳細＞
◆愉氣整体 4,000円（下記、アイロンセラピーとセットにできます♪）
（担当：櫻井辰也 ＊同性ご希望の女性の方、亜未のご指名承ります）
愉氣とは、実は単なる「手当て」だけを指すものではない奥深さがありますが、
まずはじんわり、人の手の温かさ、安心感に包まれて、
日頃の頭の中のノイズが消えて、ぽかーんとしながら、
お体が健やかに、春に向かう準備ができるようお手伝いいたします。
◆穴追い体験 10分 500円~
（担当：櫻井辰也 ＊同性ご希望の女性の方、亜未のご指名承ります）
「頭部穴追い」は（日本に昔からある）整体独自の技術です。
頭部から氣の流れに沿って指で辿っていくように触れていきます。
頭部から辿っていって、どこに抜けていくかは・・・人それぞれ。
これで？！と思うほどシンプルな手法ながら、終わるとゆったり。
深部から緩み、頭や目、神経系統の緊張緩和にお薦めです。
◆パーツ整体 一部位 500円 （例：右手500円、両手1,000円等々）
（担当：亜未）
頭や腕や足など、気になる部位で試せる天の実オリジナル整体。
普段は全身を対象に行っていますが、実は体の一部分でも、本来のあなたのお体の設計図に合わせて調整することも。
終わって動かしてみると「あれ？！」・・・お楽しみです。うふ。
◆アイロンセラピー 2,000円 （愉氣整体とセットだと1,000円引き）
（担当：櫻井辰也 ＊同性ご希望女性の方、亜未のご指名承ります）
寒波到来で芯から冷えたお体に。暖かくて心地よい、一気に緩む温熱療法です。
リンパの流れに沿って、愉氣の手と可愛いピンクのコテアイロンとを交互に当てていきます。
手とアイロンがお体を一巡りする頃には、ぽかぽかゆるゆる~です。
◆ヘナアート「Blissball 100 Prayers」（担当：亜未）
あなたにヘナの祝福を。ドネーションによるヘナアート。
「薬草ヘナセルフケア講座」でお馴染みの「IPMのヘナ」を使用します。
お好きなお体の部位に、吉祥のハーブといわれるヘナで、亜未即興のヘナアートを描かせていただきます。
まだまだ研鑽中にて、ドネーション（ご好意によるカンパ、物々交換など）にてご提供いたします。
以下、主催者様からのイベント情報です。
交通などはこちらをご覧くださいませ。
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うきうきマルシェVol.4 &お餅つき会
こどもからおとなまで、うきうき・わくわく・にっこり・ほっこりする
あっとほーむなマルシェを開催します♪♪
〜マルシェの内容〜
体に優しいオーガニックなFOOD、ハンドメイド品、ヒーリング、ワークショップ、フリマなどがあります♪
プロアマ老若男女国籍問わず、それぞれが自分の得意なものや大好きなものを披露できる場所！
地元でつながろう！！地元が好きになる！！ご家族みんなで遊びに来てください〜♪
昨年、大好評だった自然栽培の赤米黒米を使ったうきマル限定の贅沢な「大西さんのお餅つき」も、やりますよ！
絶品のつきたてお餅、ぜひ食べに来て下さいね♪
日時／2016年1月31日（日）
10：30〜16：00（雨天決行）
お餅つき 12時〜、14時〜の2回の予定です。
大人も子供もみんなで餅つきしよう！
会場／ソプラ染谷共栄自治会館
（さいたま市片柳コミュニティセンター隣、さいたま見沼天然温泉小春日和のそば）
さいたま市見沼区染谷３ー１４７
☆交通手段
＊大宮駅東口からバスをご利用の場合＊
国際興業バス７番乗り場「浦和学院高校」「浦和美園駅」「さいたま東営業所」行きに乗車、「染谷新道」停留所下車 徒歩１２分
＊浦和駅東口からバスをご利用の場合＊
国際興業バス３番乗り場「さいたま東営業所」行きに乗車、「染谷新道」停留所下車 徒歩１２分
☆駐車場は徒歩3分くらいのバス通り側の染谷幼稚園の駐車場をお借りしていますのでそちらにお願いします。（70台ぐらい停められます）路上駐車はご遠慮ください。
入場料／大人200縁 子ども100縁（小学生以上有料）
※ご来場のお申し込みは不要です。直接会場へお越しくださいませ。
※前回のマルシェで、会場内の花壇やかまど等が壊れてしまう事故が起きました。見守りスタッフの増員や、保険代のため入場料を頂く形になりました。ご了承下さい。
★出店者(予定)★ エコバック推奨♪
◎いも子の焼き芋 阿佐美や(オーガニック焼き芋&人力発電くじ引き)
◎cafe maru(コーヒー&ベジカレー)
◎風の谷農場(無農薬野菜)
◎さいたま丸ヶ崎 大西農園(自然栽培米、おむすび他)
◎こぐま堂(自家製天然酵母パン、ヴィーガンおやつ)
◎クリスタルの森❤スマイルシェア(原石、サンキャッチャー販売、ヘンプマクラメサンキャッチャーのワークショップ)
◎吉田パン(自家製酵母パン)
◎の輪(米ぬかカイロ、せっけん、酵素クッキー)
◎Kaffee Ohligs (ドイツケーキ、マクロビケーキ&ハーブティー)
◎かおちゃんマート(ハンドメイドの布製品・毛糸製品、移動ポケットや巾着などの学校用品)
◎ライチの聴きカフェ(ブライトリスニング)
◎ ひまわり (パステル筆文字アートと、ビーズアクセサリー作り)
◎ 自然療法さろん donumどなむ(アロマテラピー&テルミー、バスボム作りのワークショップ)
◎ La Luna Bonita*(布ナプキン・マスク・ふんどしパンツの販売）
◎子供ワークショップ～女の子集まれ！レインボールームのワークショップ
◎こむすび&カナ関 (山形の芋煮とうどん)
◎エナジーサロン 彩羽〜iroha〜
(ボディケア、神代文字WS、未来整理（予約のみ）、カードカウンセリング)
◎さいたま笑顔ママの会 (ベジたこ焼き)
◎armonia アルモニア (初女さんのおむすび弁当)
◎space天の実～tennomi～(愉氣整体、アイロンセラピー、パーツ整体(頭や腕や足など気になる部位)、ヘナアート)
◎musubi堂 (クラニオセイクラルセラピー)
◎家音（天然酵母パンと植物性のお菓子）
◎かりん（グリーンやお花や実物のリース）
◎キリン工房（陶芸）
◎ ちいさな陶器やさん ぼらがま工房(陶器販売)
◎開麻戸 かまど (麻製品（国産、無肥料、無農薬の麻製品、ヘンプ100%の褌、布ナプキン、麻の実粉のお菓子など）の販売)
◎ えるぅか☆（ 「エネルギーアート-ライトボディアート」
あなたの光としての姿を描き、必要としているメッセージをお伝えします。）
◎屋外スペースで、おしるこ販売もやってます
＜北浦和探訪シリーズ＞ インド宮廷料理 レストラン サティヤム（SATYAM） さん
満を持してご紹介のお店です。
インド＜宮廷＞料理 サティヤムさん(^^♪
「なんでここ（北浦和）にあるのかわからない」
地元北浦和人が、自虐的にそう言ってしまう、
または、
エスニック、インド料理、カレー好きで、あちこち食べ歩きをしている人が
自分が方々店を巡った経験値からもそう言ってしまう、
それくらい、
うまい、うますぎる！（十○石まんじゅう、ではないです）
そういうお店です。
季節柄、年末年始で飲食の質やボリュームもアップして、
さらにおせちや在宅に飽きも押し寄せる？！この時期。
ぜひとも行っていただきたい、「体に無理なく（←ここ大事）美味しい」本格的なインド料理が堪能できるお店です。
新年2日から営業してますよ♪
よく「カレーは胃がもたれる」とおっしゃる方がいますが、サティヤムさんのカレーは脂っこいことはなく、
space天の実のボディケアご利用後のお客様にも帰りにおすすめしてしまえるほど、
「食べたとき満足」→その後→「あれ？あんなに食べたのに、ちゃんとおなかが空いてきた」となる、スパイス使いが絶妙な美味しいお料理です。
なかには、食べた後、胃腸の動きがよくなったのか「かえって後からおなかが空いた」と言った方も。
はっきり言いまして、1回ではご紹介しきれない奥深さのある味、メニューの数々です。（たぶんまた記事書きたくなります・笑）
「宮廷料理」と銘打っているのには、やはり「庶民」「食堂」的カレー屋とは一線を画するものがあるはず・・・
◆北、南インド両方の料理（カレーはもちろん、ナンのような「パラタ」も南北両方あります）を出しているから？
◆他ではあまりみかけない△型のドーサが食べられるから？
◆スパイスを粋に使った、生ビールやインドラム酒に合う「おつまみ」まで豊富だから？
◆辛いだけでない、豊富なおかずメニューもあるから？
そうでもあり、またそれだけでもなし（笑）
数年通って、先日知ったその秘密とその奥深さ。
かつては王様、マハラジャ達に出されていた、
《今ではインドででも食べられない料理を出している》とのこと。
いやいや～この北浦和で引き継がれるインド宮廷料理！
光栄です、北浦和地元民として。いや、これは伝えなければ。
それでもランチは、ご飯がたんまりついてくる「サンバルカレー」650円
2種類のカレー、絶品ナンが楽しめる「日替わりランチカレー」870円
をはじめ、内容に対して「これ、いいのだろうか！？」と思ってしまうくらいリーズナブルな価格で食べることができます。
もちろん夜も是非、ご家族連れ、お仲間でも行ってみてください。
私も昨年は忘年会で利用させてもらい、ランチでは入っていない料理をあえてリクエスト（特製ビリヤニとか！！）して、皆さんに食べてもらって、大好評でした。
（幹事でバタバタして、料理の写真を全く撮っていなかったのが悔やまれます。）
忙しいときはテイクアウト（お弁当も数種類ありますし、通常のお料理も大半テイクアウトOK）も利用してます。
サークルの集まりで使ったりもしています。
変な？お弁当より絶対美味しいもんね♪
新年にアメイジング・グレイス
新年あけまして おめでとうございます。
昨年はおかげさまで、本当にたくさんの方々との出会いに恵まれました。
ご縁に、再会に、ひとえに感謝です。
「からだと一緒にわらっていきよう」space天の実～tennnomi～
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
昨年末久しぶりに仲間に合流し、ゴスペルを歌ったからでしょうか。
新年最初に目にした記事がこれでした。
オバマ氏、追悼式で「赦し」の歌 アフリカ系の苦難思う：朝日新聞デジタル
オバマ大統領がアフリカ系牧師の犠牲者追悼スピーチの途中から「アメイジング・グレイス」を歌ったとのこと。
私はクリスチャンではないのですが、「アメイジング・グレイス」は歌う度に
自分の奥底から何かが込みあげてきて、純粋に心が開かれ、天に向かう気がします。
記事の中、黒人教会の牧師、コリー・ローリック牧師の言葉です。
「我々の歴史は痛みの歴史。何か被害を受ける時、ゆるせなければいつまでも憎しみに支配される。ゆるすことは自らを解放することなのです。」
私にとっては、今までは「自分自身をゆるすことが困難」でした。
でも、ゆるせてきたときの「自分自身の居心地の良さ」は何にも代えがたい感覚、解放感です。
私たちは自由でありたい、自分らしくありたい、と思っていますが、
その自由の開放感・解放感を味わうために
自分の中に変えがたいものを、「仕込んで」おくのでしょうか？？・・・
TRE®（緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ）の開発者Dr.バーセリ博士は著書
「人生を変える トラウマ解放エクササイズ」
で「トラウマは人類の進化のためにある」ということを書いています。
落ち込んでいる最中、トンネルの暗闇にいる中では、そんな風には思えないかもしれません。
でも、からだはそのトンネルを抜けるための手段を「確実に」持ち合わせています。
そう、哺乳類がいわば《標準装備》している回復機能、「振動すること」です。
TRE®はエクササイズを通して、安全にそれをセルフケアとして使っていけるようにしていきます。
最初は数回「習う」感じになりますが、元々それは、誰もが本来持っていながら使えなくなっていたものです。
だから、どなたでも、いつからでも、その回復機能を使って、自由な自分へと向かって解放することができるのです。
同時に「自分のからだはあらかじめそうした回復機能を持っていたのだ」と実感できるので、自分自身への信頼感・自己受容・自己肯定感というおまけも、もれなくついてくることでしょう。
space天の実～tennomi～は2016年、
TRE®のプライベートセッション、グループセッションをはじめとした、心身へのアプローチをご提供していくことで、
皆様がより軽やかに、自分に居心地よくいられるサポートをしていきます。
「お仕事帰りのTRE® in浦和」は1月は14日㈭ 19時～
TRE®プライベート（個人・カップル等）セッションは随時受付、
なども体を育てる、感覚を養う、ケアをするのに役立ちます。
今年もどうぞからだと一緒にわらっていきましょう！
space天の実～tennomi～ 亜未
「人生を変えるトラウマ解放エクササイズ」
天の実だより《12月号》
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天の実だより《12月号》
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皆さま、こんにちは(^-^)
space天の実～tennomi～亜未です。
早くも年の瀬。
寒くなってきましたね。
風邪の症状がでている方もおみかけします。
今月のポイントは風邪や症状について。
風邪を引き当てた皆さんはチャンスだ、ラッキー(^^)!という話です。
うまく経過させることをしながら心身のリニューアルを応援しましょう♪
┃1)今月のポイント
┗━━━━━━━━━━━
◆「症状 即 療法」◆
風邪はありがたい「療法」です。
生きているとどんな人でも疲労しますが、それを普段の眠りで解消できなくなると累積疲労になってきます。
すると体力がある方は、自然に心身のリニューアルをはかるべく内側からの働きから風邪や急性病を引くことで心身の弾力を取り戻そうとします。
つまり、風邪や急性病の症状がでているといことはすでに体が回復していこうとする働きの表れであるといえます。
「症状 即 療法」
身近な風邪症状も、疲労を回復したり、芋虫→さなぎ→蝶へと心身がもう一つ変わっていこうとする命のプロセス。
「引いてはいけないもの」「予防しなければ！」という観念をちょっっとはずしてみませんか？
以下に風邪や急性症状をうまく経過させていくために使えるセルフケアをご紹介しています。
詳しいやり方はブログをご参照ください。http://spacetennomi.hatenablog.com
◆おすすめ温熱療法
《セルフケア》
★足湯：風邪の引き始めやあらゆる症状に。
★目の温湿布：目の疲労、首や肩のコリ、眠れない時、咳が気になる時にも。
★鎖骨の温湿布：インフルエンザ、咳が出ている時、言いたいことが言えない抑圧が強いときに。
～その他温熱療法～
《天の実るーむメニュー》
慢性的なものにも適用。単独でも、他のボディケアと組み合わせても。
★アイロンセラピー★
体液の循環に沿って、コテアイロンと掌を当てていく手当て方です。
体のこわばりや慢性疾患に有効です。
★ビワ温灸★
直接皮膚からビワエキスを吸収できる温熱器を使います。じんわりした熱と共にビワの有効成分で心身の疲労も癒されます。
★美坐浴★
ヘナやハーブを煮出したハーブスチームサウナです。
冷えや滞りの気になる方に。スッキリさっぱり、お肌もイキイキすると好評です。
その他、自分に合ったセルフケアを知りたい方、
愉氣整体やエサレンボディワーク、一生涯使えるセルフケアエクササイズ「TRE」についての御予約、お問い合わせは
spacetennomi★gmail.com（★を＠に変えてください）
space天の実、川崎亜未まで(^^)
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊
┃2)講座案内
┗━━━━━━━━━━━
★野口体操練習会★
【日時】12/7(月)10～12時
【参加費】500円
【会場】常盤公民館和室
「練習会」とあるように、毎回からだや動きに発見があります。自分の心身に耳を傾け感じるてみる、そんな体操です。
★薬草ヘナ セルフケア講座★
化学染料、シャンプーによる体への害を心配しながら生活することや、
白髪が増えることに憂鬱になる日々も、卒業できます＼(^^)／
ヘナを身近に。
実際にコツをきいて実習すれば「な～んだ簡単に使えるんだ！」と、すぐに生活で役立てることができます。皆さん初回の体験で、髪の艶やハリ、毛根からの立ち上がり、ヘナによる自然な染色を体感されています(^-^)
【レッスン1】
「ヘナ頭皮ケア講座」
●健康チェック後、ヘナやハーブの説明、自分に合わせたヘナパック実習。(お久し振りの再受講も歓迎です(^^)
【レッスン2 】
「ツータッチ講座」
●2行程での頭皮パック実習。
白髪染めとしても充分役立つ方法を自宅で再現出来るように実習します。
【レッスン3】
「ヘナケア応用講座」
●ヘナを使った手当て法や美坐浴体験。
【参加費】各回4000円
※レッスン1は材料費込み
※レッスン2は各自マイパウダーご持参ください。
※お得な「3レッスンチケット」は1万円(^^)d
★天の実るーむでは随時受付。
★まのまのヘナDay★
【日時】
12/7(月)午後（ヘナアート、足のオイルケア付ヘナ足湯体験できます。）
【会場】
mano e mano(まのまの)２階 http://manomano358.jimdo.com
北浦和駅東口から徒歩8分。
☆1階喫茶のKOTAPANランチも好評です♪
＊∴＊∴＊∴＊∴＊∴＊
★ウォーキングエクササイズ★
【日時】12/11(金)10:00～11:30
【参加費】2000円
【講師】村神一誠先生(デューク更家公認ウォーキングスタイリスト)
【会場】カルタスホール第2会議室
【持ち物】歩きやすいスニーカー、11日は希望者はパンプス等ヒールのある靴も持参。水分、着替えなど
体の軸を感じ、効率的に体を使うエクササイズを《楽しみながら》できるレッスンです。
全身対象のエクササイズですので、寒くてこわばりがちな体にも最適です。
12月11日は、希望者は途中でパンプスなどヒール靴を履いてのウォーキングも取り入れます。
それも含め、スニーカーでも一緒にいつからでも始められる内容ですので、初参加やまだ慣れていない方も是非いらしてください。
2016年１月は8、22日(金)です。
各講座のお申込・お問い合わせは、この返信か、
spacetennomi★gmail.comまで（★を＠に変えてください）までどうぞ。
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊
┃3)イベントお誘い
┗━━━━━━━━
◆点描曼荼羅とライアー体験
【日時】12/8(金)13～15時
【会場】caféきのか http://www.cafe-kinoka.com
【参加費】2,500円（別途お席代としてケーキセットをご注文ください）
点描曼荼羅で宇宙的集中(笑)をしたら、ライアーの音色で体まるごと共鳴しちゃう!
きのかさんの絶品ケーキとお茶とともに至福の時間です。
https://www.facebook.com/events/1640110669587323/1640382416226815/
◆インドレストラン「サティヤム」大忘年会
【日時】12/11(金)18:30open
【参加費】大人2,500円（飲み物や子ども用など追加注文は各自実費。）
【会場】インド料理サティヤム（貸し切り）http://satyam-s.com
アフリカンスマイルダンスでお馴染みのアサンテサーナとスマイルダンサーズの仲間で贈るHAPPY NIGHT！
歌やダンスやタップ、抽選会など盛り沢山♪
普段ランチでは食べられないサティアム特製ビリヤニや各種料理もお楽しみください。
参加お申し込みは
spacetennomi★gmail.comまで（★を＠に変えてください）
◆さいたま新都心クリスマスイルミネーション
【日時】12/25(金)19：00～19：30
ゴスペル「Saitama Blooming Choir」の仲間とけやき広場で歌います。
クリスマスを彩るイルミネーション、お店がたくさん。どうぞお立ち寄りください。
☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊
┃4)12月、年始お休み日
┗━━━━━━━━━━━
【12月】2(水)、5(土)、14(月)、23(水祝)、24(木)、26(土)、27(日)
【2016年年始】1(金)～4(月)
★天の実営業カレンダーは
http://tennomi.jimdo.com/にあります。
それでは12月もからだと一緒にわらって新年を迎えましょう!(^^)/
☆川崎亜未☆
“からだと一緒にわらっていきよう”
＊space天の実～tennomi～＊
★エサレンボディワーク
★ﾎﾞﾃﾞｨｲﾝﾀｰﾌﾟﾘﾃｰｼｮﾝ
★愉氣整体
★TRE個人・ｸﾞﾙｰﾌﾟｾｯｼｮﾝ
★温熱セラピー(美坐浴、びわ温灸)
★薬草ヘナセルフケア講座
★各種講座開催
http://tennomi.jimdo.com
mail:spacetennomi★gmail.com（★を＠に変えてください）
＜セルフケア＞ 温法 足湯
＜セルフケア＞ 足湯
風邪、喉の痛み、生理中、妊娠中、腰痛、心の問題も含め、あらゆる症状に。
なんかちょっと不調だな、というときはまずは足湯を試してください。
《時間の目安》
乳児：数十秒～1分
幼児：３～4分
大人：７～8分
《温度の目安》
普段のお風呂より２～３℃高め、「熱くて気持ちがいい」温度。
１～２分で足が赤くなる位。
《お湯の量の目安》
くるぶしの中心あたりまでの水位。
＊膝までつける「脚湯」は消化器系の不調におすすめ。
◆やり方◆
１）大き目のバケツ、桶、浴槽などにはった適温・量（上記参照）のお湯に両足をいれます。
２）途中で何度か熱めのお湯で差し湯をします。
この時、足に直接熱いお湯がかからないように気を付け、熱いお湯を足したところをかき混ぜて緩やかに全体の温度を上げるようにします。
＊子どもの場合、急に熱くなることで皮膚が収縮して腰まで緊張してしまうので注意。
３）左右の足の色の差をみます。
子ども３～4分、大人６分ほど経ったところで両足を引き上げ、タオルで水分をよくふき取ります。
ここで一度両足の色を見比べて、赤くなっていないほうがあれば、そちらだけもう一度足湯（４を参照）をします。
両足とも赤みがあれば終了です。
４）赤みの少ない足のみ再度足湯をします。
足湯をしないほうの足は、冷やさないように靴下を履くなどして保温しておきましょう
追加の足湯は子どもなら1分、大人は2分くらい。
＊体重のかかる重心側が赤くなりにくい傾向があるので、こうしたやり方で足湯をすることで左右の重心の歪みが取れます。
天の実、櫻井亜未のパートナー、櫻井辰也主宰の愛愉琉庵～あゆるあん～では、
足湯をはじめ、手当法（セルフケアでできる温法など）もお伝えしています。
野口整体をベースとした愉氣による整体個人指導、講座開催
愛愉琉庵 あゆるあん～ayuruan～ https://ayuruan.jimdo.com/
＜参考文献＞
●「月刊クーヨン2015年1月号」 P20～27
「整体的手当でスッキリ じょうずな風邪の引き方入門」
● 「東洋医学セルフケア365日 健康法のエッセンス 氣道入門」ちくま文庫
どちらもNPO法人氣道協会代表 長谷川淨潤先生によるものです。
NPO法人氣道協会
＊2017年10月、足湯の時間について変更しました。
＊ご案内のなかで、愛愉琉庵～あゆるあん～を加えました。
＜セルフケア＞ 温法 眼の温湿布、鎖骨窩（さこつか）の温湿布
《眼の温湿布》
眼の疲労はもちろん、首や肩がこっているとき、神経系統が緩むのでイライラした時や眠れない時に。
そして咳が気になる時にも。（目の毛様体と気管の神経は同じ場所にあるため、
目を使いすぎると咳が長引きやすいともいわれています。）
＜やり方＞
蒸しタオル又は熱めのお湯で絞ったタオルを目に当てます。
目を閉じて8分ほど。
温度が下がったら、冷めたタオルは絞りなおして行います。
《鎖骨窩（さこつか）の温湿布》
インフルエンザ、咳が出ている時、言いたいことが言えないなどの心の抑圧が強いとき。寝違え等で首が回らなくなったり硬いときにも。
＜やり方＞
眼の温湿布同様、蒸しタオル又は熱めのお湯で絞ったタオルで
鎖骨の上の窪みの硬いところを温めます。
10分ほど。
＜参考文献＞
●「月刊クーヨン2015年1月号」 P20～27
「整体的手当でスッキリ じょうずな風邪の引き方入門」
● 「東洋医学セルフケア365日 健康法のエッセンス 氣道入門」ちくま文庫
どちらもNPO法人氣道協会代表 長谷川淨潤先生によるものです。
NPO法人氣道協会
＜北浦和探訪シリーズ＞ cafe きのか さん
内緒にしておきたい～ 教えたい～ でも内緒にしておきたい～
…でも、我慢できない。
自分がいいと思うこと、喜びを感じることは
やはり人と共有したい。
そういう思い…というか、半ば「習性」から、space天の実～tennomi～として
いろいろ活動（が広がっちゃったり）している、あみです。
実は、屋号に「space」と付けたのも、
「サロン？」・・・いまいちしっくりこない。
「ルーム？」・・・いや、もっと広い感じで（面積でなく・笑）
しばらく悩んで、ぽんっと浮かんだのが
「space 天の実～tennomi～」 でした。
「space」とつけたのは、
目に見える所在地、部屋等の場所に名前を付けるというのではなく、
最初は、ボディワークやケア法を伝えることから始まっても、
なにか繋がりができるような場、機会を設ける、
そういうことをしたかったからなんだな、と今は「わかりました」。
表題の件からかなり話がそれたので、
「天の実」のほうのいきさつは、また今度にしまして、
そう！内緒にしておきたいけど我慢できずにご紹介する、
北浦和探訪シリーズ、第2弾 「cafe きのか」さんです(^^♪
こちらは浦和区は領家、落ち着いた住宅街の一角にある、
昭和の懐かしく、洗練された佇まいを活かしたカフェです。
玄関の引き戸を開けて、靴を脱いであがった床は床暖房になっており、
これからの季節も快適です。
家具や食器もアンティークやセンスの良いものがセレクトされた
居心地の良い調和された空間で、
紅茶、ハーブティはもちろん、なんと珈琲もポットサービスで、ゆっくりお茶の時間を楽しめます。
カフェ手作りのケーキ類も充実で、厳選された素材を使ったシフォンケーキ、
温かくほっこりとしたスコーン、珈琲に合うガトーやチーズケーキなどが
ゆったりとしたティータイムを彩ります。
お店では時折ピアノ演奏やワークショップが開かれており、お茶やケーキを楽しみながら参加できたりします。
来月１２月には、私も素敵な方たちをお招きして企画しています。
どうぞいらしてください。
★１２月８日㈫ １３：００～１５：００
「点描曼荼羅体験＆ヒーリングライアーミニコンサート＋体験会」
★１２月１０日㈭ １０：００～１１：３０
「ハーブでクリスマス ミニリース作り」
これら二つのイベント参加お申し込み・お問い合わせは、
space天の実 spacetennomi★gmail.com (★⇒＠に変えてください)まで。
＜お店情報＞（２０１５年１１月現在）
cafe きのか
電話 ０８０－４８６３－８４８７(お急ぎの時はお電話で）
メール info@cafe-kinoka.com
営業時間 ９：３０～１７：００
定休日 日・月
駐車場 ２台分
