講座の様子 「ヘナセルフケア講座 レッスン３」
今日は天の実の「ヘナセルフケア講座」の様子をご紹介します。
この「セルフケア講座」はIPMヘナ・ハーブを
「ご自分で”存分に”つかいこなしていくためのコツやヒントが満載！」
になっています。
セルフケア講座は3つのレッスン形式になっておりまして、
レッスン１ 基本のヘナパック講座
レッスン２ ツータッチ講座
そして今回ご紹介の「レッスン３」は「応用活用講座」
IPMヘナ・ハーブで頭皮・白髪ケア以外の使い方を実習するのがポイントなのですが、
先日、講座受講された方が、「写真だしてOKですよ♪」と言って下さったので、
公開しちゃいます。
今回はプライベートレッスンだったので、ご要望にお応えしてたくさん実習しました。
最初に資料でハーブの説明とレシピをご紹介して、
「はい、これ、次はこれで、これやりながらの～これです！」みたいな（笑）
レシピを知れば自分でも手軽にできるものなのですが、未体験なままだと、
意外と自分では実践しそびれてしまったり・・・しますよね～。
この心地よさを知れば、みなさんご自宅でやりたいとき＆ケアしどきな時に
気楽にできますね♪
今回受講された神尾惠子さんはセラピストさん。
既にご自分のために美坐浴（BIZAYOKU)をご愛用くださって、そこからのセルフケア講座受講です。
私もそうですが、普段お仕事でお客様のケアをしているからこそ、
自己メンテ、自分で手軽に出来るケア法を知っている事ってとても大事ですね。
なにはともあれ、今回は神尾さんがワクワク嬉しそうに「ペタペタ」したり、
本当にレッスンを楽しんでくださって（写真に表れてますね）、
私も講座をやってて楽しかったです。
神尾さんはサロンもオープンし、メニューも増やしていくとのことで、
この10月からリニューアル＆バージョンアップした、
天の実の「ヘナエステ修得コース」も受講くださるので、
またIPMヘナ・ハーブを紹介してくれる仲間が増えてうれしいです。
「IPMヘナ・ハーブをまずは自分で使ってみたい」という方も、
「周りの方にヘナエステしてあげたい♡」という方も、
まずは「セルフケア講座 レッスン1 基本のヘナパック」
または、
今回ご紹介の 「レッスン3 応用活用講座」で
IPMヘナ・ハーブを体験・実感してくださいませ。
皆さまのご参加・お問い合わせ、おまちしております。
天の実だより 10月号
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天の実だより《10月号》
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皆さまこんにちは。space天の実～tennomi～櫻井亜未です。
夜、草むらから聴こえてくる虫の音も次第にゆっくりになってきました。
コオロギが15秒間に鳴く回数を数えて計算式に当てはめると、気温がわかるそうです。
昆虫は変温動物なので、気温によって羽をこする活動量に影響がでるとか。
朝起きたとき、私も変温動物なのか！？と感じるくらい、まさに今の時期、冷えを感じたときに「足湯」をすると活動量がUPします♪
皆さまもご活用ください。
★☆～☆～☆～☆～☆★
～目次～
・今月のポイント……身体は早くも冬支度〜冷えをとり、潤いのある身体に〜
・講座案内……………からだにまかせる運動教室、野口体操、IPMヘナ講座
・IPMヘナだより……「ヘナってな～に？」から「ヘナエステってな～に？」へ
・お知らせ………美坐浴day@ネセパ、11月うさとの服展示会、メニューリニューアル
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今月のポイント（担当：櫻井辰也）
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身体は早くも冬支度
〜冷えをとり、潤いのある身体に〜
金木犀が香るたび、秋の深まりを感じる今日この頃。
10月は昼夜の寒暖差による冷えの影響をとると共に、乾燥する冬に向けて水分を吸収できる身体になっていくことがポイントとなります。
★足湯
朝起きて喉が痛んだり、鼻水鼻詰まり、腰が痛むなどの症状は、明け方身体を冷やしたからかもしれません。
そんな時は、今までも何度か紹介している「足湯」（消化器の異常には「脚湯」）が本領を発揮します。
足湯やり方はこちら
整体（愉氣）をコンスタントに受けていたり、活元運動、自動運動、瞑想などをされている身体の敏感な方は、一度の足湯で大抵の変動は経過することができるでしょう。
★水分を吸収しやすい身体に
また、身体が求めるのであれば、そろそろ「塩気のある飲み物」を摂ることも、冬に向けて水分を吸収しやすい体づくりを助けます。（ラーメンのスープとか、です^_^）
整体では秋の彼岸から春の彼岸までの期間は「生水」（お茶やスープ、ましてやお酒などではない。塩素の入った水道水や汚れた水でない、綺麗な冷たい水。浄水、ミネラルウォーターなどのこと）を飲むことが何よりの滋養となりますが、その前提として「吸収できる身体」であることが大切。（整体時仰って頂ければその見極めもお伝え致します^_^）
お鍋やラーメンを食べることが、愉しみになってきますね〜^_^
★神経系の疲れと穴追い
そしてまた神経系の疲れをとることも大切。
最近の私の観察では「尾骨」がポイントとなっているようですので、手当てや「尾骨の焼き塩」をご存知の方は是非ご活用下さい。（知りたい方は講座や個人指導でお伝えします）
そして何より「旬」なのが「頭部の穴追い」。
シンプルでありながら深いリラクゼーションを得られると好評の穴追いは、もともとは整体に伝わる「脳いっ血」の特殊操法。
10月に行っておくと冬が快適に過ごせるだけでなく、家族や友達同士で行い合うと、より絆が深まります。
今月23日の「からだにまかせる運動教室」（以下の講座案内参照）でも取り上げます。
どうぞご参加ください。
また、櫻井辰也の整体の個人指導や講座を行うにあたって、この10月から
「愛愉琉庵 あゆるあん～ayuruan～」
という名を付けて活動し始めました。どうぞよろしくお願いいたします。
個人指導の場所はspace天の実のある浦和区瀬ヶ崎の和室、講座場所はその時々でお知らせ致します。
詳細・お問い合わせはこちら
https://ayuruan.jimdo.com/
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講座案内
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＜すべての講座お申込・お問い合わせ＞spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。
◆からだにまかせる運動教室◆
【日時】23（月）9:30～11:30
【会場】北浦和駅西口から徒歩5分（お申し込みの方にご案内します）
【参加費】2000円
【講師】櫻井辰也
自分自身で体を整えていく機会です。
自働運動や季節の手当て、今月の肝、「頭部の穴追い」も取り上げます。
★お車の方は駐車スペースがないため近隣のコインパークをご利用下さい。
★教室終了後、櫻井辰也の整体個人指導（操法）も承ります（別途料金先着1名）。
自働運動後に受けるとお体により深く響きます。ご希望の方は事前にご予約下さい。
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◆野口体操練習会◆
【日時】16日（月）10:00～12:00
【会場】針ヶ谷公民館 和室
さいたま市浦和区針ヶ谷3－4－14（与野駅東口から北浦和方向へ徒歩8分）
【参加費】500円
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IPMヘナ講座リニューアル＆新コース開始
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■ 新講座「ヘナエステ修得コース」■
人にヘナパックを教えたい、ヘナを使った施術をヘナエステとしてサロン（自宅サロンも含む）でやりたい、サロンのメニューに導入したい、という方のための「3ステップ構成」のコースです。
（ご家族内のみという方は、このコースのステップ1（「IPMヘナインストラクター講座」と同等）をご受講ください。）
知識を深める講座とより実践的な実技講座を３日間（午前～午後１時くらいまで×３日）かけて学びます。（ママさんはお子様が帰宅前に帰れるように配慮いたします）
■ヘナセルフケア講座■
ヘナやインドハーブをセルフケアとして使いこなせることを目的に実習形式で基本から応用法まで学べる講座。
【レッスン１】基本のヘナパック講座 19日（木）午前開催 受付中
【レッスン２】ツータッチ講座 30日（月）午前開催 受付中
【レッスン３】応用講座 20日（金）午前開催 受付中
レッスン構成、内容についてはこちらをご覧ください。
space天の実～tennomi～HP「IPMヘナ講座」
http://tennomi.jimdo.com
お申込・お問い合わせ spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。
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天の実ヘナだより
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★「ヘナってな～に？」から「ヘナエステってな～に？」へ★
私がIPMヘナと出会ってから、おそらく・・・14年は経ちました。
その後、ヘナ講座を始めた頃はまだチラシなどに「ヘナってな～に？」という見出しを付けてヘナの説明からしていたのですが、最近はヘナ自体が皆様に知られるようになり、
逆にここ数年は「このヘナはオーガニックですか？」と聞かれたりするようになりました。
皆さん、健康や環境への配慮への意識が高まり、IPMヘナを選ぶ方も増えています。
IPMのヘナハーブは今年、エコサート認証（オーガニックであることを認める世界的な厳しい基準を持つ認証機関によるもの）をとり、内容はもちろん変わらずなのですが、パッケージに認証マークもついて、より一層安全・安心なものとしてご紹介することができるようになりました。
そして同じく今年から、「一般社団法人ヘナ・エステティック協会」ができました。
これはIPMヘナを、アーユルヴェーダに基づく頭部浄化法としてはもちろん、健康管理やトータルなエステとしての活用法をより発信していく目的をもっています。
すでにお使いの方は実感されている、あのすっきり感。
ヘナをただの毛髪ケアとして認識していると、もったいないですよね。
ハーブサウナ美坐浴（BIZAYOKU）もまさにヘナエステティックの代表格です。
自宅でのセルフケアとしてのヘナパックも良し、「ヘナエステティック」として美坐浴や頭部のヘナエステ・ヘナパックを受けていただくのもまた気持ちが良いもの。
これからは「ヘナエステって何ですか？」と聞かれることが楽しみです。
皆さまもまだ未体験でしたら、美坐浴やそれも含めたヘナエステ【スペシャル】など、どうぞ体験しにいらしてください。
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お知らせ
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◆今月も「美坐浴day@ネセパ」開催◆
【日時】25日（水）10時～、11時～（各時間2名様づつ受付可）
【会場】北浦和シェアサロンネセパ
【料金】3,000円 オプションメニュー各種あり。+1,000円～
IPMヘナを使ったヘナエステ体験 10月25日(水)美坐浴DAY@ネセパ開催 - space天の実〜tennomi〜
★うさとの服展示会★
【会期】11月12日(日)・13日(月) 10:00～17:00
【会場】藍建築工房２階 スタジオ藍ランド
さいたま市緑区原山３-２０-９ ２階(駐車場あり。１階はカフェです)
秋も深まる１１月。重ね着が楽しめる季節ですね。
今度は広い会場＆鏡も大きなものがありますので、思う存分試着も楽しめます。
１階はお食事やお茶のできる素敵な「古民家カフェ藍」さんです。どうぞお楽しみに♪
★天の実メニューリニューアル・価格改定
内容、施術時間をリニューアルし、それに伴い価格も改定いたしました。
価格一覧だけ見ると、全体的に値上がり感はありますが、内容を充実させてあります。
オリジナル整体は定期利用についてはお値段は同じままです（施術時間を短縮、次回のご予約が必要）。
今後とも変わらず、どうぞよろしくお願い致します。
詳細については以下のHPか、櫻井亜未までお問い合わせ下さい。 https://tennomi.jimdo.com/
それでは10月もからだと一緒にわらっていきましょう♪
“からだと一緒にわらっていきよう”
space天の実～tennomi～
【天の実ヘナ掲示板】10月の講座・企画のおしらせ(IPMヘナ講座）
【天の実ヘナ掲示板】
10月の講座・企画のおしらせ
10月から皆さまのニーズに合わせ、天の実でのIPMヘナの講座もリニューアルし、
より一層みなさまのお声にこたえられるよう、「ヘナエステ修得コース」も設けました。
（こちらは本格的には11月からの始動予定ですが、ご要望あれば10月からも行います。）
その他、日頃から愛用してくださっている方にも楽しい企画をしていきます♪
どうぞご参加くださいね(^^)/
◆12（木)ＩＰＭヘナ ブラッシュアップセミナー
10:00～12:00
講座費：2,000円
会場：北浦和（お申し込み後に詳細お知らせします）
内容：ヘナについての最近の動向、楽しく学べるアーユルヴェーダの初歩講座、IPMで使われるハーブの知識の補足
＊今回は、今迄に天の実のヘナセルフケア講座やヘナインストラクター講座を受講された方対象のフォロー講座です。（それ以外で受講希望の方はご相談ください。）
◆18（水）ヘナ塗りっこday＠天の実
9：30～12:30くらい
天の実のヘナセルフケア講座やヘナインストラクター講座を受講された方 2,000円
ＩＰＭヘナを使用中の方、今までに使ったことがある方 4,000円
参加者お互いにヘナパックをしあいます。マイパウダーとタオルをご持参ください。（パウダー不足分はその場で買い足しもできます。）
しばらくぶりで忘れてしまった方には、講師が随時フォローします。
■19（木）ヘナセルフケア講座 レッスン１
「基本のヘナパック講座」 参加受付中
会場：space天の実～tennomi～
■20（金) ヘナセルフケア講座 レッスン３
「応用講座」 参加受付中
会場：space天の実～tennomi～
◆25（水）美坐浴day＠ネセパ
美坐浴体験とオプションメニュー
会場 :北浦和 シェアサロンネセパ
枠：10時～2名様、11時～2名様
30分3,000円、その他オプション1,000円からつけられます。
http://spacetennomi.hatenablog.com/entry/2017/10/03/213429
■30（月）ヘナセルフケア講座レッスン2
「ツータッチ講座」参加受付中
会場：space天の実～tennomi～
☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★
ヘナセルフケア講座レッスン1から３の詳細やヘナエステ修得コースについてはこちらをご覧ください。
https://tennomi.jimdo.com/
3レッスンを通し受講のお得なチケットもあります♪
復習のための受講も大歓迎です。
☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★☆彡★
★お問い合わせ、お申し込みは
spacetennomi@gmail.com
櫻井亜未まで(^^)/
IPMヘナを使ったヘナエステ体験 10月25日(水)美坐浴DAY@ネセパ開催
10月25日(水) 美坐浴DAY@ネセパ開催します。
ご要望にお応えしての平日午前開催(^^)/
からだの不調も、日頃溜まったイライラも、
頭のカチカチ、目のチカチカも ヘナで汗と一緒にさようなら～
終わった後は、そのままさらっとお着替えできます。
このさっぱり感は体験しないとわからない〜(^.^)
美坐浴（BIZAYOKU）とは、
オーガニック認証済み「IPMヘナ・ハーブ」の蒸気をお肌から吸収できる坐浴。
ヘナは浄化力に優れた薬草。頭皮パック以外でもデトックスに使えるのです♪
ヘナを使った「ヘナエステ」のひとつです。
「ヘナって白髪がオレンジに染まる、あれでしょ？」
⇨ 品質がよく安全なものだと、ヘナパック以外にもいろんな使い方ができるんです！
IPMヘナハーブは信頼のエコサート認証済み。もちろんオーガニックです。
「これってよもぎ蒸しと同じじゃない？」
「髪や体に香りが付いちゃって、その後出かけられないわ～。」
「熱くてその後、結構疲れるし。」
⇒ 髪にも、体にも、部屋にも香りがほとんど残りません。
温度も調節して無理なくスッキリ！気楽にできます。
そして終わった後は体が軽くなる！ その後、軽やかにお出かけも♩
＜ご予約枠＞
１０時～、１１時～ 各時間定員２名様
事前予約制です。
*生理期間中、妊娠初期・後期、発熱時は体験できません。
＜料金＞
美坐浴体験（30分） 3,000円
以下のオプションは美坐浴しながら受けていただけます♪
・ヘッドリラクゼーション 目や頭がお疲れの方に +1,000円
・ハンドトリートメント マントのポケットから出して手軽に +1,000円
・デコルテ、肩、腕のガルシャナ(シルク手袋での軽擦) +1,000円
美肌だけでなくスリムになりたい方にもおすすめ
・デコルテ、肩、腕オイルトリートメント +2,000円
ガルシャナ後に行うとオイルの吸収もなお良いです
・オプションオール！美坐浴も40分に延長 +5,000円
<会場＞シェアサロン ネセパ 個室
浦和区常盤3-1-10アーバンハイツ常盤102
浦和橋を越えて坂を下ったところにある青色の窓枠が目印の美容室風なお店です。
＜ご予約・お問い合わせ先＞
space天の実～tennomi～
一般社団法人ヘナ・エステティック協会 IPMヘナ認定講師 櫻井亜未
９月２４日(日) 美坐浴DAY@ネセパ
９月２４日(日) 美坐浴DAY@ネセパ開催します♪
季節の変わり目、いろんな不調も、ヘナで汗と一緒にさようなら(^^♪
終わった後は、そのままさらっとお着替えできます。
このさっぱり感は体験しないとわからない〜(^.^)
美坐浴（BIZAYOKU）とは、
オーガニック認証済み「IPMヘナ・ハーブ」の蒸気をお肌から吸収できる坐浴。
ヘナは浄化力に優れた薬草。頭皮パック以外でもデトックスができるのです♪
「ヘナって白髪がオレンジに染まるあれでしょ？」
⇨ 品質がよく安全なものだと、ヘナパック以外にもいろんな使い方ができるんです！
「これってよもぎ蒸しと同じじゃない？」
「髪や体に香りが付いちゃってその後出かけられないわ～。」
「熱くてその後、結構疲れるし。」
⇒ 髪にも、体にも、部屋にも香りがほとんど残りません。
温度も調節して無理なくスッキリ！気楽にできます。
そして終わった後は体が軽くなる！
その後、軽やかにお出かけも♩
（だから自宅のリビングで気楽にやっている人がいるくらいです）
＜ご予約枠＞
22日現在ご案内できる枠は、
13時〜、
14時〜、です。
(午前ご希望の場合はご相談くださいませ。)
１０時～、１１時～、１２時～、１４時～、１５時～
各時間定員２名様
事前予約優先、先着順にてご案内です。
*生理期間中、妊娠初期・後期、発熱時は体験できません。
<会場＞シェアサロン ネセパ 個室
浦和区常盤3-1-10アーバンハイツ常盤102
浦和橋越えて坂を下ったところにある青色の窓枠が目印の美容室風なお店です。
＜ご予約・お問い合わせ先＞
space天の実～tennomi～IPMヘナ認定講師 櫻井亜未
天の実だより《９月号》
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天の実だより《９月号》
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皆さまこんにちは。space天の実～tennomi～櫻井亜未です。
今年の夏は、天候の変動も激しく、
からだもアップアップな感じでしたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？
そんな中、トンボも飛んで、早くも9月ですね。
先日、夫婦で滝行に参加しました。
一般的には滝行というと厳しい・大変、チャレンジなことというイメージがありますが、何年か続いている夏のお楽しみでもあります。(櫻井辰也は今年7年目だとか。)
私たちの参加するのは氣道協会の行っている「自由滝行」ともいわれる、
自然に滝にはいらせていただくもの。
しかし、入るとき出るときにはちゃんと礼を尽くし、
万全を期して結界を張らせていただきます。(そして、終わるとそれを外すのが氣道流)
そこで得られるものはしっかりとした腹と腰、
そしてツルツルのお肌・・・って、え？美容のために滝行！？(笑)
実際そういう効果もありますが、
皮膚が変わるという事は、実は「潜在意識」とも関わりがあるといわれています♪
9/6の満月の日には「こころとからだのクリーニング瞑想会」も開催します。
最近流行り？の瞑想・・・・とは一味違う、からだも使う瞑想も。
秋の涼やかな風を感じながら、ご一緒にこころとからだに耳を澄ませてみませんか？
★☆～☆～☆～☆～☆★
～目次～
・今月のポイント……日本の秋、捻じれの秋
セルフケア★背骨ねじり（脊髄刺激法）★
・おすすめメニュー…新メニュ―!「アーユルヴェーダヘナエステ【スペシャル】」他
・講座案内……………New!「編み編み会」、「満月瞑想会」、野口体操、ヘナ講座
・IPMヘナだより……ハーバルブレンドの話
・お知らせ………次回うさとの服展示会、10月からのメニュー等リニューアル。
★☆～☆～☆～☆～☆★
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今月のポイント（担当：櫻井辰也）
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★日本の秋、捻じれの秋★
秋になると毎年楽しみなのが、「炭火で焼いたサンマ」を食べること。
今年もさっそく庭で炭を起こしてサンマを焼きました(＾◇＾)。
夏の暑さが和らぎ、秋の涼しさがやってくると、体も「秋モード」。
夏と秋では、老廃物を出すシステムが変わるのです。
夏は汗で出していたものが、秋は尿という形で排泄されます。
また人間の体は冷えると収縮して寒さから身を守ろうとしますが、
睡眠中など無防備な状態では冷えに即応できないため片側だけに収縮が起こり
結果体が捻（ね）じれてしまうことも多いのです。
身体を捻じる動作の中心は、おへその真うらあたりにある腰椎３番という骨ですが、
ここは泌尿器と直結しています。
冷えるとおしっこが近くなるのも、捻じれて泌尿器の負担が増えるからなのですね。
冷えが進んで腰椎３番だけでは対処できなくなると
胸椎１０番、そして胸椎５・６番までが捻じれることで腰椎３番の負担を代行しようとします。
胸椎５・６番というのは胃酸の分泌に関係が深いため、
冷える→胃酸の分泌→食欲の秋→サンマ食べたい、と、このような図式になる訳ですね。
サンマが食べたいかどうかは別として、捻じれも行き過ぎると感性が鈍り、
食事も質より量を求める傾向が強くなりますので、
「芸術の秋」より「食欲の秋」となりやすく、
繊細な感性を育むという意味では少しもったいないことになります。
ということで、
秋のセルフケアは捻じれに対するアプローチが多いのですが、
その中でもとりわけ効果の高いものピックアップしてご紹介いたします。
この秋、静かに感性を養いたい、この頃、ちょっと食べすぎかも…と思ったら、
思い出してみてくださいませ。
◆今月のセルフケア◆【背骨ねじり（脊髄刺激法）】
座って少し背すじを伸ばし、息を吐きながら左右どちらかに身体を捻ってゆきます。
このとき、自分の背骨を見るつもりで捻ったり、
また、おへその真裏の腰椎3番を意識すると効果的です。
十分背骨に力が集まったところでポッと力を抜き元に戻ります。
これを左右交互に行い、やりづらかった方に1回足しておきます。
正座が最も力が集まりますが、椅子に座っていても構いません。
食べ過ぎ、飲み過ぎの時にも効果を実感できます。
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒
天の実おすすめメニュー
*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒
☆彡★ご要望にお応えしてメニュー化しました！！☆彡★
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ボディケア（オイルマッサージ）⇒ハーブサウナ「BIZAYOKU美坐浴」＋ヘナパック
のスペシャルコース(^^♪
夏の疲れを感じる方、
頭や目のお疲れが激しい方、
むくみやだるさの気になる方、
女性特有のお悩み、
心機一転したい方などなど・・・
ヘナの恩恵を存分に受け取ってください！！
★ヘナ講座受講後の方は2,000円引き
★マイパウダーご持参で1,000円引き
★オプションでオイルマッサージ前にガルシャナ（絹手袋での軽擦療法）追加可
＋2,000円
シンプルながら気持ちよい心身浄化法☆彡
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ハーブサウナ「BIZAYOKU美坐浴」30分3,000円 45分4,500円
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座ってできるハーブスチームバス。
IPMのハーブを使い、皮膚からハーブの有効成分を吸収しつつ、
汗と共に老廃物を排出します。終わった後の爽快感が最高です。
よ○ぎ蒸しより匂いも残らずスッキリな感覚です。
ご予約は、spacetennomi@gmail.comまで(^^)
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天の実主催 講座案内
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＜すべての講座お申込・お問い合わせ＞spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。
◆こころとからだのクリーニング瞑想会（満月瞑想会）◆
【日時】6日（水）9:30～11:30
【会場】space天の実
【参加費】3,000円
【講師】櫻井辰也
【持ち物】ハンドタオル、動きやすい服装（ジーパン、スカート不可）、
靴下（おすすめは足袋です）
寝ているだけの瞑想誘導、内感愉氣、活元運動などを通して、
満月にぴったりなこころとからだのクリーニングをする時間です。
会終了後、櫻井辰也の整体個人指導（操法）も承ります（先着2名、別途料金）。
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◆天の実 編み編み会◆
【日時】6日（水）13:00～15:00
【会場】space天の実
【参加費】2,000円（天の実きまぐれセレクトのお茶とお菓子付き）
道具類、材料費は別途集金。ご持参の場合は参加費のみ
【講師】中村美香さん
【持ち物】持っている方はかぎ針や編み棒、糸などの道具、作成物の材料。
★初めての方や持っていない方は中村さんがお勧めのものを用意してくれます。
かぎ針、編み棒、糸など作成の物により準備します。
これらが必要な方は9/3までにお知らせください。
初心者さんは、まずはエコたわしなどから編み編みの楽しさを。
作りたいものがある方も、ぜひご一緒に。
編み物伝道師(と呼びた～い)美香先生が優しく教えてくださいます(o^^o)
黙々編んでもよし、お茶しながら編んでもよし、編み編みつどいの会です。
参加希望の方は作ってみたいものや編み物経験などお書き添えの上、お申し込みください。
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◆野口体操練習会◆
【日時】11日（月）10:00～12:00
【会場】針ヶ谷公民館 和室
さいたま市浦和区針ヶ谷3－4－14（与野駅東口から北浦和方向へ徒歩8分）
【参加費】500円
野口三千三先生直伝、野口体操歴○十年の斉藤さんがリードしてくださいます。
体操といっても、毎回やってみる動きはありますが、決まったことはありません。
私自身、何年やっても毎回発見があります。
きっとからだがある限り、この発見の楽しみは続いていくことでしょう♪
動きやすい服装でご参加、又はご用意ください。
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥
◆からだにまかせる運動教室◆
【日時】23（水）9:30～11:30
【会場】仲本公民館 和室
さいたま市浦和区本太2－12－40（浦和駅東口から仲本小学校方面に徒歩7分）
【参加費】2000円
【講師】櫻井辰也
自分自身で体を整えていく機会です。
自働運動を既に知っている方も、きいたことがない方も、
皆でやることで動きが出やすくなります。ご一緒に爽快感を味わいましょう！
★お車の方は駐車スペースがないため近隣のコインパークをご利用下さい。
★教室終了後、櫻井辰也の整体個人指導（操法）も承ります（別途料金先着1名）。
自働運動後に受けるとお体により深く響きます。ご希望の方は事前にご予約下さい。
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥
☆★☆★☆★☆★☆★☆★
IPMヘナ講座 随時受付中
☆★☆★☆★☆★☆★☆★
■■IPMヘナインストラクター講座（講義と実技の1日講習）■■
★現在、9月の平日（火や金）・日曜で調整中＆リクエスト受付中です。
午前は講義、午後は実技、お昼休憩挟んでの1日講座。（9月は午前半日×2日を予定）
家族や周りの人にヘナパックを伝えたい方におすすめの講座です。
相モデル実習のため、2人以上で開催決定。ご希望の方はお知らせください♪
■ヘナの各講座内容について■
基本のヘナパックや応用編などレッスン構成、内容についてはこちらをご覧ください。
space天の実HP
＜お申込・お問い合わせ＞spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。
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天の実ヘナだより
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◆ハーバルブレンドのお話し◆
愛用されている方にはお馴染みですが、IPMのハーブパウダーは4種類。
この4種類、からだの状態や用途によって、いろいろ使えるコツがあります。
このうち、ひときわキラキラ黄金色のパッケージが「ハーバルブレンド」。
その名のごとく、ヘナをはじめとした各種ハーブがブレンドしてある贅沢なパウダーです。
愛用の方から「ハーバルブレンドだけなくなったので、
他のパウダーだけで使っていたら、髪の肌触りが全然違うとわかった」とのお声。
色味にはさほど影響がないため、必要ないかな？と思われがちですが、
この、ハーバルブレンドの持つ抜群のトリートメント効果に感動して、
従来のヘアケア剤や他社のヘナパウダーからIPMヘナハーブに乗りかえる方も多いのです。
ダメージヘアの方の日頃の洗髪や、ツータッチでインディゴ塗布後の洗い流しに
このハーバルブレンドのハーブ水で流すと、まさに髪の艶、櫛通りの良さが実感できます。
まだまだ、このハーバルブレンドや各種ハーブの詳細・活用法をご紹介しきれていません。
頭皮だけでなく、生活の場面、園芸にまで多岐に渡ります。
先程のハーブ水を、ごみ箱などにおいが気になるところにスプレー容器でシュッ！とか。
インストラクターさんにも必須であり、ご愛用の皆さんにもお伝えしたい、
アーユルヴェーダに基づくIPMヘナハーブについての単独講座を開催予定です。
また日程決まりましたら、お知らせ致します。ご興味ある方はお知らせください♪
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お知らせ
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★うさとの服展示会★ 次回の開催が決定しました♪
【会期】11月12日(日)・13日(月) 10:00～17:00
【会場】藍建築工房２階 スタジオ藍ランド
さいたま市緑区原山３-２０-９ ２階(駐車場あり。１階はカフェです)
秋も深まる１１月。重ね着が楽しめる季節です。
今度は広い会場＆鏡も大きなものがありますので、思う存分試着も楽しめます。
うさとの服のシルエットを見るにはクルクル回るのがおススメ！(笑）
１階はお食事やお茶のできる素敵な「古民家カフェ藍」さんです。どうぞお楽しみに♪
http://www.ai-kenchikukoubou.jp/cafeai/
★１０月から新メニュー登場やメニュー改定いたします★
space天の実～tennomi～のプチリニューアル☆彡
ヘナ講座等も少し変更を予定していますので、
従来の講座ご希望の方は９月中にお申し込みくださいませ。
みなさまにお会いできますこと、楽しみにしております。
それでは9月もからだと一緒にわらっていきましょう♪
“からだと一緒にわらっていきよう”
space天の実～tennomi～
天の実だより《８月号》
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天の実だより《８月号》
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暑中お見舞い申し上げます、space天の実～tennomi～、櫻井亜未です。
この「天の実だより」はspace天の実にお越しいただいた方、ヘナ講座を受けていただいた方、その他いろんなご縁で繋がってくださった方々へ月1のお便りとしてお届けしています。
お子さんたちは夏休み真っただ中。
夏もこれから盛りかな？と思いきや、朝晩は涼しかったり。
昨日はトンボを見かけました。からだにはすでに秋が同居する感覚も。
昨今、以前にまして季節の巡りが早く感じます。
どこにいてもなにをしてても、夏の今このひと時を感じられる自分でいたいなと思います。
皆さまもこの夏をお元気でお過ごしください。
このたよりがヒントになれれば幸いです。
★☆～☆～☆～☆～☆★
～目次～
・今月のポイント……夏のだるさ対策。セルフケア★腰部活点おさえ★
・おすすめメニュー…びわ葉で温湿布サービス中。美坐浴でスッキリ☆彡
・講座案内……………からだにまかせる運動教室。野口体操は今月お休みです。
・IPMヘナだより……ヘナを紫外線対策に。ＩＰＭヘナがエコサート認証取得。
・お知らせ……………「植物の歌とヨガ&倍音セラピー」、夏季休業、外部講座紹介
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今月のポイント（担当：櫻井亜未）
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★夏のだるさ対策★
夏は恋の季節！
・・・いや、それもＯＫですが、からだと季節の関係でいえば「活動の季節！」
積極的に動いて汗をかくことが一番の健康法ともいえますが、湿度があるので呼吸器や泌尿器系が弱い人にとってはしんどいことも。
また、最近の気候では、つけないわけにはいかない冷房による冷えも気になります。
冷え対策におすすめなのは足湯、先月号で紹介した肘湯、また、胃腸の調子がいまいちな方には膝湯（足湯より深い膝までの湯）です。足湯は腎臓も元気にしてくれます。
一般的には、熱中症対策で水分補給が推奨されていますが、野口整体の世界では水をどんどん飲んでいいのはむしろ秋冬で、「夏は水を飲みすぎると腎臓に悪影響があり、夏バテになり腰を弱くする」といわれています。
水をガブガブ飲みたくなったら、水を飲む前に温かいもの・・・白湯やお茶（私はびわ茶がお気に入り）を飲むと体にとって必要以上の水の多飲を防げます。
これを「トンデモ情報」ととるか、否か！？・・・だるさが気になる方はちょっと気にかけて過ごしてみて下さい♪
◆今月のセルフケア◆【腰部活点おさえ】
腰部活点（ようぶかってん）は腎臓と消化器の急所。
腰のこの辺りが硬い人は、ここを押さえて快適な夏を過ごしましょう♪
場所は、へそ裏側が腰椎3番あたりで、その少し上の腰椎2番から左右脇に指2本半外側。
腰に手を当て、ちょうどこの辺りを親指で触りながら体を左右に倒すと、ポコっと穴があるように感じます。そこです。
親指をそこにあてながら、体を左右に倒したり、ねじったりしてみましょう。
体全体が楽になったり、足裏がポカポカしてきて無自覚だった足の冷えにも気づいたり。
押さえて損なし！（笑）の腰部活点です。
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天の実おすすめメニュー
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■現在、天の実のボディケアメニューではびわの葉の温湿布（目）をサービス中。
ビワ葉の在庫なくなり次第終了の限定サービスです♪
■冷房でだるいな～、汗がかけないな～等、夏の疲れを秋に持ち越したくない方はこちらもどうぞ！
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ハーブサウナ「BIZAYOKU美坐浴」 ハーブティ付 3,000円
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座ってできるハーブスチームバス。
IPMのハーブを使い、皮膚からハーブの有効成分を吸収しつつ、汗と共に滞っているものを排出します。終わった後の爽快感が最高です。
よ○ぎ蒸しより匂いも残らずスッキリな感覚です。
ご予約は、spacetennomi@gmail.com、090-5761-5539まで(^^)
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講座案内
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◆からだにまかせる運動教室◆
【日時】23（水）9:30～11:30
【会場】北浦和公民館 和室
さいたま市浦和区（北浦和駅東口から徒歩10分、北浦和小学校裏）
【参加費】2000円
【講師】櫻井辰也
自働運動（活元運動）？、からだにまかせるって！？
自分自身で体を整えていく機会です。
自働運動を既に知っている方も、きいたことがない方も、皆でやることで動きが出やすくなります。ご一緒に爽快感を味わいましょう！
★会場は駐車スペースが少ないため、満車の場合は近隣のコインパークもご利用下さい。
★教室終了後、櫻井辰也の整体個人指導（操法）も承ります（別途料金先着1名）。
自働運動後受けるとお体により深く響きます。ご希望の方は事前にご予約下さい。
＜お申込・お問い合わせ＞spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。
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◆野口体操練習会 8月はお休みです。
来月は9月11日（月）10:00～ 針ヶ谷公民館で開催です。
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天の実ヘナだより
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◆IPMパウダーがエコサート認証取得！
天の実のヘナ講座でご紹介しているＩＰＭのパウダー4種類が世界最大の国際有機認証機関ECOCERT（エコサート）で有機ハーブであることが認証されました。
今迄も講座等で「これはオーガニックですか？」とご質問いただくことがありましたが、認証を受けたことでパッケージにもECOCERTマークが記載されるようになり、もちろん中身は変わらずで、さらに信頼していただけるものとなりました。
◆紫外線対策にヘナパック、お出かけの際は美らさーやなの活用を(^^♪
この時期強まる紫外線は活性酸素を発生させ、髪の9割を構成しているたんぱく質の結合を分解し、キューティクルが剥がれやすい状態にするなど、髪にダメージを与えます。
野外活動や海やプールなど、いつもより髪もお肌も痛めがちな今月は、普段よりこまめにパックしたり、美らさーやなを塗ってあげるといいですよ。
「美らさーやな」はご旅行時には常備薬代わりに1本お持ちになると役立ちます。
虫刺され、かゆみ、かぶれ、ＵＶ対策、ヘアセット、のどの痛み、足腰の痛み・・・等々。
アーユルヴェーダに基づく配合で、肌の再生にもよく、天然の抗生物質と言われるターメリック、ビタミンＣが豊富で抗酸化作用抜群のアーマラキー、ベースオイルは肌に良いセサミ油と昔から髪に定番の椿油。べたつかない、伸びがいい、だから結構もつ（笑）と好評です。
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IPMヘナ講座
講座受講随時受付中
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■インストラクター講座（講義と実技の1日講習）
現在、木曜・土曜・日曜でリクエスト受付中です。
午前は講義、午後は実技、お昼休憩挟んでの1日講座です。
家族や周りの人にヘナパックを伝えたい方におすすめの講座です。
相モデル実習のため、2人以上で開催決定。
ご希望の方はお知らせください♪
■ヘナの各講座内容について■
基本のヘナパックや応用編などレッスン構成、内容についてはこちらをご覧ください。
＜お申込・お問い合わせ＞spacetennomi@gmail.comまでどうぞ。
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お知らせ・外部講座紹介
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◆植物の歌と、ヨガ&倍音セラピー◆
うさとの服展示会でも自然なＢＧＭとして好評だった植物の奏でる音楽。
この会ではさらにゆったりと聴くことができます。
今回、櫻井亜未がヨガ、からだほぐしタイムを担当します♪ご参加、お待ちしております。
ヨガや軽いストレッチで体をほぐした後に、ゆったりと植物の音楽をお楽しみください。
その後寝ころんで、ヒーリングライアーやクリスタルグレイル、水カリンバの優しい倍音の響きで、体も心も癒されて下さい。
倍音セラピーの後は、シェアータイム。 感想など、参加された皆さんで楽しく語り合いましょう。
【日時】8月3日（木）14:00～16:30
【会場】こしがや能楽堂 〒343-0015 埼玉県 越谷市花田6-6-1
【参加費】3000円（事前振込←お申し込み時に振込口座お知らせします）
＊同伴の小学生までのお子様は500円
【主催・講師】ディーバの会 （中村美香・櫻井亜未）
【お申し込み】mika.pian.315@gmail.com(中村) spacetennomi@gmail.com(櫻井)
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◆space天の実 夏季休業 8月13日（日）～16日（水）
サロン運営、ＩＰＭ商品の発送業務もお休みさせていただきます。
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◆デュークズウォーキング◆
ウォーキングクラスは村神先生が主催で定期開催しています。
埼玉・浦和ウォーキング教室午前 - 健康的なダイエット正しい歩き方ウォーキングレッスン
【日時】25（金）10:00～11:30←8月は1回です。
【会場】カルタスホール会議室（北浦和駅東口徒歩3分、クィーンズ伊勢丹上3階）
【参加費】2000円（当日集金）
【主催・講師】ウォーキングスタイリスト 村神一誠先生
【お申し込み】村神先生 電話080-6954-0781 メールwalk@murakami-issei.jp
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長いお便りをここまで読んでくださり、ありがとうございますm(__)m
ご興味ありそうな方への転送も大歓迎です。
もしこの便りがご不要でしたら配信停止いたします。ご遠慮なくお申し付けください。
それでは８月もからだと一緒にわらっていきましょう♪
“からだと一緒にわらっていきよう”
space天の実～tennomi～
★エサレンボディワーク ★ﾎﾞﾃﾞｨｲﾝﾀｰﾌﾟﾘﾃｰｼｮﾝ（天の実オリジナル整体）
★愉氣整体（畳の上で行う和の整体）★リセット®セッション
★温熱セラピー(プチサウナ美坐浴、びわ温灸)
★ヘナセルフケア講座 ★IPMヘナインストラクター講座
★IPMヘナ代理店 ★うさとの服展示会開催
